Потуги являются неотъемлемой частью родов. Если женщина неправильно тужится, это приводит к различным осложнениям. Чтобы избежать подобных ситуаций, нужно правильно тужиться во время родов.
Алгоритм действий
Чтобы понять, как правильно тужиться и рожать, необходимо разобраться, что такое потуги. Когда головка плода начинает продвигаться вниз по маточным трубам, стенки прямой кишки сдавливаются, вызывая сокращение диафрагмы. В это время начинаются потуги – желание опорожнить кишечник.
Боль, вызванная каждой последующей потугой, говорит о том, что ребенок продвигается ближе к матке. Не рекомендуется кричать во время потуг, так как это забирает лишний кислород у малыша. По завершении каждой потуги стоит отдохнуть, набраться сил и снова продолжать тужиться.
Когда нужно тужиться при родах лучше всего определяет врач. Сначала он выяснит где находится головка ребенка. Если начать потуги раньше времени, это быстро приведет к истощению роженицы, но при бездействии со стороны мамы, это приводит к различному рода осложнениям.
Как правильно тужиться и дышать при родах:
- первое, что требуется сделать, это принять удобное положение, согнув ноги в коленях;
- во время схваток требуется глубоко вдыхать воздух, держась за ручки кресла;
- вдохи должны быть глубокими, медленными;
- тужиться надо только при максимальных позывах;
- нельзя напрягать лицо и глаза, чтобы потуги были направлены в органы брюшной полости;
- затем рекомендуется задержать дыхание, напрягая нижние мышцы живота. При этом бедра должны быть расслаблены;
- на каждой потуге необходимо проталкивать малыша вперед;
- тужиться требуется не менее 15 секунд, затем сделать глубокий вдох и снова напрячься;
- вдыхать нужно ровно и ритмично, а выдыхать следует плавно, чтобы не повредить головку малыша;
- на одну схватку должно уходить минимум 3 потуги.
Что значит тужиться при родах? Это значит напрягать нижнюю часть брюшной полости, при этом соблюдая правильную технику дыхания. В родах, главное правильно дышать и вовремя выполнять действия. Одних рожениц начинают тужить, когда малыш уже готов родиться и почти вышел, а других – когда головка плода еще не достигла тазового дна.
На родах обязательно должна присутствовать акушерка, которая скажет как продвигается плод, обозначит дальнейшие действия мамы. Тужиться следует напрягая мышцы брюшной полости, а не кишечника. Если пренебречь советом, есть вероятность приобретения геморроидальных уплотнений.
Осложнения
Если после родов давит на задний проход, необходимо показаться лечащему врачу, который установит причину и поставит точный диагноз.
Читайте также:
Почему после родов болит задний проход:
- запор;
- геморрой;
- гельминты;
- анальная трещина;
- обострение хронических заболеваний;
- воспаления прямой кишки.
Если стреляет в заднем проходе, это говорит о заболеваниях кишечника, возможно, проявление колита. Убедиться в этом поможет врач, который назначит необходимое обследование.
Чтобы уменьшить боль в анусе, врачи дают следующие рекомендации:
- использовать обезболивающие мази не стероидного происхождения;
- применять мази, в состав которых входит гепарин, глицерин или троксевазин;
- делать антисептические ванночки;
- соблюдать диету;
- применять слабительные средства или антигеморроидальные свечи;
- заниматься физическими упражнениями.
Потуги в заднем проходе появляются вследствие различных заболеваний прямой кишки. Чтобы избежать послеродовых осложнений, нужно грамотно тужиться и дышать, применяя рекомендации акушерки. Лучше всего, если будущая мама заранее ознакомится с техникой дыхания в интернете или на специальных курсах для рожениц. Не следует надеяться только на врача, многое зависит от самой роженицы.
Через пару дней после родов неприятные ощущения и воспоминания останутся позади. Счастливые родители будут наслаждаться поздравлениями со стороны родственников, друзей и общением с малышом.
Частые вопросы
Какие правила помогут правильно тужиться при родах?
1. Глубоко дышите и расслабляйтесь между схватками, чтобы сохранить энергию и сосредоточиться на тужении во время схватки.
-
Читайте также:
2. Слушайте инструкции акушера или родственников, которые находятся рядом с вами, чтобы знать, когда начинать и прекращать тужиться.
3. Правильно используйте мышцы живота и тазового дна, сокращая и расслабляя их во время тужения.
Какие позиции помогут правильно тужиться при родах?
1. Пробуйте разные позиции, такие как стоя, сидя, на четвереньках или лежа на боку, чтобы найти наиболее комфортную и эффективную для вас.
2. Используйте гравитацию, например, стоя на четвереньках или сидя на шаре для родов, чтобы помочь ребенку двигаться вниз по родовым путям.
3. Если возможно, попробуйте родить в воде, что может помочь снизить дискомфорт и облегчить тужение.
Какие дополнительные советы помогут правильно тужиться при родах?
1. Поддерживайте позитивное мышление и верьте в свои силы, чтобы улучшить свою физическую и эмоциональную подготовку к родам.
2. Попросите партнера, родственников или дулу, чтобы они поддерживали вас и помогали вам сосредоточиться на тужении.
3. Не забывайте о важности отдыха и питания во время родов, чтобы поддерживать свои силы и энергию.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Правильное дыхание играет важную роль в процессе родов. Рекомендуется использовать технику глубокого дыхания, чтобы помочь расслабиться и справиться с болью. Попробуйте вдыхать через нос, задерживать дыхание на несколько секунд, а затем медленно выдыхать через рот. Это поможет вам сосредоточиться и справиться с схватками.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Окружите себя поддержкой. Важно иметь рядом людей, которые будут поддерживать вас во время родов. Это может быть партнер, родственник или друг, который будет рядом с вами и поможет вам оставаться спокойной и сфокусированной. Они могут помогать вам с дыхательными упражнениями, массажем или просто быть рядом, чтобы дать вам уверенность и поддержку.
СОВЕТ №3
Постоянно меняйте позы. Во время родов важно находиться в комфортной позе, которая поможет вам справиться с болью и ускорить процесс родов. Постоянно меняйте положение тела, пробуйте разные позы, такие как стоя, сидя, на четвереньках или лежа на боку. Это поможет уменьшить давление на определенные части тела и сделает процесс родов более комфортным.
Загрузка...
