Часто, женщина видит изменения в своем организме в послеродовой период. Некоторые из них заметны сразу. Другие появляются со временем. Бывает, увеличивается размер ноги после родов до такой степени, что приходится покупать новую обувь.
Причины
Следует разобраться в том, что является основанием для возникновения патологии. Необходимо брать во внимание несколько факторов: прошедшую беременность и состояние здоровья женщины.
Может ли увеличиться размер ноги после родов? Да, это происходит из-за изменения геометрии стопного свода. Трансформацию ноги замечают лишь при первом опыте вынашивания, на последних сроках. На данном отрезке беременности вся нагрузка припадает именно на нижние конечности.
Почему увеличивается размер ноги после родов:
- отечность;
- гормоны;
- травмы;
- варикоз вен;
- неправильная обувь;
- лишний вес.
Отечность. Большинство женщин перед появлением малыша начинают страдать от этой патологии. Причина дискомфорта связана со сдавливанием вен маткой. Как правило, отеки исчезают сами по себе, как только родится ребенок.
Гормоны. Во время вынашивания в организме беременной продуцируется релаксин, вещество, которое приводит к расслаблению суставы таза для более легкого прохождения малышом родовых каналов. Но, кроме того, гормон действует на связки, в результате чего кости стопы разъезжаются.
Травмы также могут стать причиной, по которой увеличивается размер ноги после родов. Беременность просто усугубляет состояние травмированного участка.
Варикоз, заболевание вен, при котором ощущается тяжесть в ногах, опухание конечностей. Иногда появляются судороги в мышечных тканях, вследствие чего, стопа стает больше.
Обувь не по размеру. Неправильно подобранная обувь увеличивает нагрузку на стопные своды. По этой причине нога распластывается.
Читайте также:
Кажется, что это просто безобидная трансформация стопы, но в результате иногда страдает позвоночник и копчик. Поэтому при наличии болевых ощущений, лучше принять меры заранее.
Что делать при патологии
Но есть случаи, которые требуют вмешательства врача. Это касается наличия болезненности в стопах во время стояния, хождения, неприятных ощущений в области поясницы. В такой ситуации лучше обратиться за помощью к остеопату.
Иногда банального ношения специальных стелек достаточно для избавления от проблемы. Поэтому чтобы не увеличился размер ноги после родов, гинекологи рекомендуют начинать носить стельки, фиксирующие стопу еще при вынашивании.
В определенных случаях, когда причина увеличения стопы в смещении нагрузки из-за беременности, на помощь придет комплекс специальных упражнений. Его действие направленно на тренировку стопных сводов. Это поднятие на носочки, хождение на пятках, внутренней и внешней части стопы.
Массаж положительно влияет на состояние ног. Можно использовать покупные приспособления или изготовить их самостоятельно из крышечек от пластиковых бутылок. Не стоит забывать поднимать ноги вверх, выше головы хотя бы раз на сутки.
Бывает, что стопа женщины стает большего размера после родов. Причиной этому сама беременность или заболевания роженицы, которые усугубляются на фоне вынашивания малыша. Этот дискомфорт не критичен, но требует остеопатического контроля.
Частые вопросы
Может ли размер ноги увеличиться после родов?
Да, увеличение размера ноги после родов возможно. Во время беременности женский организм подвергается значительным изменениям, включая увеличение объема крови и жидкости, а также расслабление связок и суставов. Это может привести к отекам и увеличению размера ноги. Однако, в большинстве случаев, размер ноги возвращается к своему прежнему состоянию в течение нескольких месяцев после родов.
Как справиться с увеличением размера ноги после родов?
Если у вас возникло увеличение размера ноги после родов, есть несколько способов справиться с этой проблемой. Во-первых, старайтесь отдыхать и поднимать ноги вверх, чтобы снизить отеки. Во-вторых, носите удобную обувь, которая не будет стеснять ногу и способствовать отекам. Также, можно применять холодные компрессы на ноги для снятия отеков. Если проблема сохраняется или усугубляется, рекомендуется обратиться к врачу для консультации и дополнительных рекомендаций.
Полезные советы
СОВЕТ №1
После родов многие женщины замечают, что их ноги стали немного больше. Это связано с задержкой жидкости в организме и может быть временным явлением. Чтобы справиться с отечностью и уменьшить размер ноги, рекомендуется:
-
Читайте также:
- Постоянно носить удобную обувь с низким каблуком и хорошей поддержкой стопы.
- Избегать длительного стояния или сидения в одной позе.
- Поднимать ноги выше уровня сердца, чтобы помочь жидкости вытекать из них.
- Следить за своим весом и избегать лишнего набора килограммов.
- Пить достаточное количество воды, чтобы помочь организму избавиться от излишней жидкости.
СОВЕТ №2
Увеличение размера ноги после родов может быть вызвано также изменениями в связках и суставах. Для укрепления и разгрузки ног рекомендуется:
- Выполнять упражнения для ног, направленные на укрепление мышц и суставов.
- Использовать специальные ортопедические стельки или подошвы, которые помогут снизить нагрузку на стопу.
- При необходимости носить компрессионные чулки или гольфы, чтобы улучшить кровообращение и снизить отечность.
- После родов можно обратиться к специалисту – физиотерапевту или массажисту, чтобы получить рекомендации по укреплению и расслаблению ног.
Загрузка...
