Плаксивость у женщин после рождения ребенка

Женщина, родив малыша, не всегда испытывает чувство эйфории. Часто появляется подавленность. Особенно молодые мамы отмечают у себя плаксивость после родов. Чувство считается нормальным, со временем пройдет.

Причины

Рождается малыш. Просыпаются у женщины инстинкты оберегать, покормить, защитить, и только потом появляется материнская любовь. Однако радость – это не все чувства роженицы. Выписавшись из роддома, ее мучает набор страстей: усталость, беззащитность, нелюбовь к расплывшейся фигуре. Мама проявляет недовольство собой, по щекам текут слезы.

Почему женщина постоянно плачет после родов:

1. гормональная перестройка;
2. слабая нервная система;
3. рождение больного ребенка;
4. отсутствие полноценного отдыха, помощи окружающих;
5. плаксивый беспокойный младенец;
6. недовольна своей фигурой;
7. сложная ситуация в семье;
8. душевная травма;
9. малыш отнимает много времени.

Почему ребенок плачет после родов:

• требует внимания;
• хочет кушать;
• реагирует на мамино настроение, чувствует ее тревогу, слезы;
• болит животик.

По окончании родовой деятельности организм матери проходит стадию восстановления. Требуется время, чтобы начать работу в прежнем режиме. Гормональные всплески отмечаются частыми слезами.

Семейное окружение видит, что женщина стала нервной и раздражительной после родов. Волнение доставляет мысль о неидеальных формах, не соответствии внешнего вида желаемым результатам. Тело первое время кажется чужим. Выглядит не так, работает иначе. Мышцы не слушаются. Появились растяжки. Употребляемые раньше деликатесы находятся под запретом. На боках висят лишние килограммы.

Мама часто плачет просто так от бессилия. Женщина с нетерпением ждала появление малыша, думала, что займется собой, любимым делом, пока ребенок будет мирно посапывать в кроватке. Действительность оказалась совсем не такой. 24 часа в сутки мать занята младенцем. Если женщина занималась активным делом до родов, сейчас находится в вакууме: звонки, переговоры заменены четырьмя стенами. Общение с подругами стало виртуальным.

Бытует термин «послеродовая депрессия». Отклонение бывает у всех, но по-разному. К одним приходит стремительно, бурно, к другим медленно вползая. Чувство поселяется в каждом уголке души. Если мама заявляет «все время плачу после родов» и депрессивность длится больше 2 недель, обращайтесь в клинику за помощью. От сильного нервного срыва потребуется медикаментозная терапия.

Став матерью в первый раз, помните, что такое состояние не на долго. Пройдет год – два, появится свобода, время заниматься собой, наладится сон. Все это скоро случится, сейчас нужно потерпеть.

Что делать

Когда мама постоянно плачет после родов, окружающие раздражаются. Женщине стоит научиться сдерживать отрицательные эмоции, в крайнем случае, заняться лечением нервной системы. Прежде чем принимать какие-то меры, стоит убедиться в отсутствии хронических заболеваний.

Как поступить, когда сдают нервы после родов:

• обратиться к врачу;
• поговорить с близким человеком о своих горестях.

Умеренная физическая нагрузка даже в домашних условиях часто подавить плаксивость. Это может быть бег, ходьба, любой вид спорта. Успокоительно действует отказ от соленой, газированной, острой пищи. Не употребляйте большое количество специй, кофе, крепкий чай.

Что делать если женщина постоянно плачет после родов:

1. слушайте радио, исчезает чувство проживания на необитаемом острове;
2. не наводите безупречную чистоту в квартире, поспите вместе с ребенком;
3. оставляйте малыша раз в неделю с папой, посвятите это время себе, сходите на шоппинг, к подруге, в салон;
4. составьте план, в котором будет присутствовать пункт «отдых»;
5. если не хочется спать, когда это делает малыш, почитайте. Хорошая книга помогает снимать плаксивость у женщин после родов;
6. по вечерам принимайте ванну. Добавляйте масла для полной релаксации;
7. не отказывайтесь от массажных процедур;
8. снять агрессивность, напряжение, депрессию помогает гимнастика.

Если самостоятельно трудно справиться со слезами, посетите психолога. Он поможет выйти из сложившейся ситуации. Когда мама плачет каждый день после родов, это повод пойти к врачу. Слезы часто возникают в неподходящем месте, не в то время.

Способы борьбы:

• глубоко дышите;
• сконцентрируйте внимание на поиске чего-то, это может быть абсолютно любая вещь;
• подумайте о приятном событии;
• сделайте глоток воды, возьмите в рот сосательную конфету, жевательную резинку.

Уменьшить чувствительность нервной системы помогают седативные препараты. Разрешается принимать лекарства после родовой деятельности только по рекомендации гинеколога. Это делает женщину менее чувствительной к раздражителям.

Советы мужьям

Если жена постоянно плачет после родов, Справиться с ситуацией, в которой она оказалась, не всегда легко одной. Пройти путь вместе намного быстрее. Женщине требуется сильное плечо, поддержка.

Мужу после рождения ребенка не хватает внимания, плюс в доме вместо жены с горящими глазами появилась плаксивая, вечно ноющая замена.

Мама вскакивает по любому зову малыша, расплылась в теле, постоянно раздражается. Супруг вспоминает, как жена все время плакала перед родами, надеялся, что с появлением младенца произойдут изменения, но ошибся. Не зная, как поступить в сложившейся ситуации, сомневается нужен ли еще такой брак. Тревоги следует оставить. Муж необходим со своей поддержкой. Помогите супруге морально.

Мама нервная после родов также из-за непривлекательности. Не ожидайте, что сразу по окончании родовой деятельности фигура восстановится. Для этого требуется время. Несоответствия ожиданиям мужа еще больше усилят тревогу. Любите жену такой, какая она есть. Одобрение супруга способно сотворить чудо.

Не обижайтесь, когда получаете отказ в интимной жизни. Секс, согласно природе, нужен для продолжения рода. В период грудного вскармливания половое влечение у женщины отсутствует. Нежелание вызывается чрезмерной усталостью.

Мама тревожится за новорожденного, ребенок постоянно плачет. Будьте для них опорой, каменной стеной. Помогайте в трудных ситуациях, подсказывайте. Именно к словам мужа жена прислушается в первую очередь.

На долю матери приходится большая часть нагрузки, но отец способен помочь с уборкой, стиркой, вынести коляску, пойти на прогулку. Если ребенок плачет после родов, папа может побыть с ним, успокоить, поиграть. Постарайтесь вместе пройти через все трудности. Не задерживайтесь на работе, не сидите в баре. Жена сочтет такое поведение трусостью, никогда его не забудет.

Через слезы женщина избавляется от напряжения, накопившихся эмоций. Явление носит временный характер. Состояние быстро проходит, когда мама получает помощь, поддержку близких людей. Если слезы появляются ежедневно, а то и по несколько раз, подавленность не уходит, нужно обратиться к врачу. Возможно стресс после родов перешел в депрессию, невроз.

Частые вопросы

Почему женщины становятся плаксивыми после рождения ребенка?

Плаксивость у женщин после рождения ребенка может быть вызвана несколькими факторами. Во-первых, изменения гормонального фона в организме после родов могут привести к эмоциональным сдвигам и повышенной чувствительности. Во-вторых, новая роль матери может вызывать у женщины беспокойство, тревогу и переживания, что также может проявляться в плаксивости. Наконец, усталость от бессонных ночей и физических нагрузок, связанных с уходом за младенцем, также может способствовать эмоциональной нестабильности и плаксивости.

Как справиться с плаксивостью после рождения ребенка?

Если женщина страдает от плаксивости после рождения ребенка, важно обратиться за поддержкой и помощью. Важно обсудить свои чувства с партнером, родственниками или друзьями, чтобы они могли оказать поддержку и понимание. Также полезно обратиться к специалисту, такому как психолог или психотерапевт, который поможет разобраться в эмоциональных переживаниях и предложит стратегии управления стрессом. Важно также уделять время самой себе, отдыхать и заниматься самозаботой, чтобы снизить уровень стресса и эмоциональной нагрузки.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте эмоциональную связь с партнером. Постарайтесь обсудить свои чувства и переживания с ним, чтобы он мог понять ваше состояние и оказать поддержку.

СОВЕТ №2

Обратитесь к специалисту. Если плаксивость не проходит со временем и начинает влиять на вашу жизнь, обратитесь к психологу или психотерапевту, чтобы получить профессиональную помощь и поддержку.

СОВЕТ №3

Уделите время самой себе. Найдите время для релаксации и занятий любимыми делами, которые помогут вам снять стресс и улучшить настроение.