Около 3,5% людей, в возрасте от 20 до 60 лет страдают психическими расстройствами, вызывающими приступы страха перед проецируемой в будущем ситуацией. 1/6 этой группы – женщины, которые испытывают панические атаки после родов. Патология развивается в течение долгого времени, требует врачебного участия.
Причины
Нетипичные психические состояния, если это не связано с врожденными заболеваниями, проявляются после стресса. Мамы, которые перетерпели в родоразрешении сильную боль, получили глубокие разрывы, травмы особенно подвержены панике после родов.
Влияющие факторы:
- гормональные перестройки;
- психологическое состояние;
- физическое самочувствие;
- течение беременности;
- заболевания внутренних органов;
- прием некоторых лекарств (нейролептики).
Причиной фобий после родов, в 40% случаев, становится нарушение гормонального фона. Недостаток серотонина вызывает депрессию, уныние, необъяснимые страхи. Если состояние прогрессирует, есть риск развития панического расстройства, сопровождающегося мыслью «не хочу жить после родов».
Психологическое состояние играет важную роль для мамы, нужна спокойная обстановка, рассудительный человек рядом, лучше переживать этот период в кругу семьи. Психология родов определяет отсутствие надежного плеча, причиной накопительного синдрома депрессии, создается благоприятная среда для развития паники.
Слабое физическое состояние возникает на фоне недосыпа, капризов ребенка, плохого питания. Послеродовый болевой синдром – дополнение к накопившейся усталости. Мамы, дети которых имеют проблемы со здоровьем с младенчества, являются группой риска для возникновения панических атак. Женщины чаще испытывают чувство страха и тревоги после родов.
Осложненная беременность, роды путем кесарева сечения, глубокие травмы, швы провоцируют «болевую депрессию», негативные эмоции. В комплексе с дородовыми переживаниями, есть риск развития «панического синдрома».
Не всегда атаки страха вызваны психологическим состоянием, так проявляются расстройства эндокринного характера, заболевания поджелудочной железы, сердца, ВСД после родов.
Можно ли рожать при панических атаках? Да, врачи разрешают беременность, но под контролем психотерапевта. Статистика по рождаемости доношенных детей не выделяется из общего потока рожениц. Нельзя рожать психически нездоровым женщинам, с определенными диагнозами, но панический синдром в число противопоказаний не входит.
Женщины с ослабленной мускулатурой испытывают постоянно какие-то страхи, которые перерастают в панические атаки. Патология характерна для женщин 35 лет и старше, имеющих первенца.
Читайте также:
Почему после родов страх за ребенка:
- представление своей смерти и одиночество малыша;
- сомнение в способности воспитать достойного человека;
- печальный опыт потери плода у кого-то из окружения;
- финансовые трудности;
- серьезные заболевания.
Страх забеременеть после родов развивается и длится до нескольких лет. Психология беременности объясняет это памятью об отклонениях во время вынашивания первого плода, осложнениями в родах. В зависимости от природы возникновения, патология паники имеет несколько разновидностей. Каждая из них требует индивидуального подхода в лечении.
Виды:
- спонтанная – возникает внезапно;
- ситуационная – после стресса, психологической травмы, память;
- условно-ситуационная – прем препаратов, алкоголя.
Если для женщины свойственна ситуационная паническая атака, начинается отклонение сразу после родов. Когда мама и малыш привыкают к одному образу жизни, тревожное состояние прогрессирует.
Симптомы
Первая паническая атака возникает внезапно, сопровождается чувством «страха перед страхом». То есть ситуация не наступила, но ожидание факта вызывает панику. Организм реагирует на эмоцию физиологически, нервные импульсы передаются органам внутренних систем. Состояние впервые проявляется еще при беременности. После консультации психотерапевта, если мама хочет родить, нужно своевременно реагировать на симптомы, бороться с приступом.
Проявления
- слабости;
- пульсирующая головная боль;
- помутнение перед глазами;
- головокружение;
- нехватка воздуха;
- озноб;
- усиливается выделение пота;
- учащенный или медленный пульс;
- бросает в пот.
Симптомы панических атак после родов могут проявиться поносом, рвотой, бледностью кожи. Есть ощущение, что сердце прекращает биться, появляется страх смерти после родов. Руки и ноги немеют, будто в них останавливается кровоток, явление встречается у женщин с вегето-сосудистыми заболеваниями.
Постепенно частота и продолжительность депрессивных состояний увеличивается, симптомы переходят в хронические. Если во время панического синдрома рядом никого нет, женщина теряет сознание, впадает в состояние аффекта. Были случаи, когда мама уходила из дома одна, оставляя малыша, гуляла. После, женщина не помнила предшествующих действий, утверждала, что спала.
Философы по психологической помощи ведению родов рекомендуют профилактику депрессии еще во время беременности. Симптомы нужно «глушить» сразу. Если преследуют страхи за малыша в утробе или мама без оснований боится жизни после родов – лучше обратиться к психологам.
Лечение
До середины 90-х годов, для терапии панического синдрома применялись только сильные транквилизаторы, антидепрессанты (пароксетин). Средства показывали быстрый результат, но лечение сопровождалась побочными эффектами – сонливость, апатия, потеря аппетита, слабость. Позже, медики определили действенные препараты при послеродовой депрессии, которые снимают приступ, не влекут последствий.
Медицинские препараты:
- аптечная валериана;
- пустырник;
- экстракт ромашки;
- Ново-пассит;
- Афобазол;
- Грандаксин;
- Персен.
Такие средства отпускаются без рецепта. Людям склонным к депрессии необходимо иметь такие препараты. Можно снять приступ панической атаки самостоятельно, для этого нужно правильно дышать и соблюдать порядок действий.
Первая помощь:
- открыть окно;
- позвонить другу, для простой беседы;
- сделать зарядку;
- помыть полы;
- приготовить еду;
- дыхательная гимнастика.
Рекомендуется отвлечься от приступа, занять себя делом, которое требует двигательной активности. Если началось удушье, становится очень плохо, важно контролировать поступление воздуха.
Дыхательная гимнастика. Во время приступа необходимо дышать медленно. Лечь на спину, на ровную поверхность для контроля движения живота. Глубоко вдохнуть, представить, как легкие заполняются воздухом, максимально надуть живот. Выдохнуть, втянуть живот, опустошая легкие. Время вдоха и выдоха 2,5-5 сек., перерыв 1,5-2 секунды. Если удушье не отпускает, нужно вызвать скорую помощь.
Народные методы
Предпочтительно использовать народные средства в борьбе с паническими атаками. Регулярное употребление лекарств вызывает зависимость, развивается резистентность (привыкание) к компонентам. Со временем эффект снижается, начинается новый виток послеродовой депрессии вплоть до попыток убийства в состоянии аффекта.
Чтобы прошли панические атаки используются травы, через 5-8 месяцев наступит облегчение, синдром постепенно уйдет. В комплексе нужно менять образ жизни, питание, посещать психолога.
Народные методы:
-
Читайте также:
- травяной сбор с мелиссой и валерианой;
- настой с мятой и тмином;
- липовый сбор;
- винный напиток (если искусственное вскармливание);
- ванна;
- массаж.
Сбор с мелиссой, валерианой. Смешать по 1 ст. ложке компоненты, добавить к смеси тысячелистник (чайную ложку), зверобой, щепотку мяты. На чайную ложку сбора, 200 г кипятка. Заварить, настоять 25-30 минут. Процедить, пить, как чай, с медом, 3 раза в день.
Настой с мятой и тмином. Смешать по 3 ст. ложки ромашки, мяты, семян тмина, залить 300 мл кипятка, 20 минут настоять. Процедить, принимать по полстакана, каждый день.
Липовый сбор. Мелису, липу, боярышник, лаванду, ромашку перемешать по 1 ч. ложке, заварить 250 мл воды. Настоять 20 минут. Принимать по 1/3 чашки, 3 раза в день.
Вино. В белое полусладкое вино (0,5 л), всыпать измельченные листья мелиссы, размешать, плотно закрыть. Настаивать в холодильнике 72 часа. Принимать, по 1 чайной ложке, 2 раза в день.
Ванна и массаж. После расслабляющего массажа (только поглаживания, легкие растирания) принять ванну, с добавлением лаванды, коры ивы (по 100 г, на 3 литра).
Способы нацелены на поэтапное восстановление нервной системы. Рецепта срочной помощи нет. Женщина после родов способна самостоятельно побороть состояние панического синдрома за полгода, даже если кажется, что жизнь на земле не имеет смысла.
Когда мама подвержена отрицательным эмоциям и переживаниям, необходимо следить за перепадами настроения. Внезапное чувство тревоги, боязнь ошибок в воспитании ребенка с рождения – нормальное поведение мамы. Но если страх перерастает в панику, становится навязчивым, значит, развивается психическое расстройство.
Частые вопросы
Какие симптомы могут возникать при панических атаках после родов?
Симптомы панических атак после родов могут включать: приступы интенсивного страха или тревоги, сердцебиение, учащенное дыхание, потливость, дрожь, ощущение удушья или задыхания, головокружение, тошноту или желудочные боли, ощущение нереальности или отсоединения от окружающего мира.
-
Читайте также:
Как долго могут продолжаться симптомы панических атак после родов?
Симптомы панических атак после родов могут продолжаться в течение нескольких недель или месяцев. Однако, если симптомы продолжаются более шести месяцев и существенно влияют на качество жизни, рекомендуется обратиться за помощью к врачу.
Какие факторы могут способствовать развитию панических атак после родов?
Развитие панических атак после родов может быть связано с различными факторами, включая гормональные изменения, историю психических заболеваний, стресс, недосыпание, сильные эмоциональные переживания и отсутствие поддержки со стороны близких.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Обратитесь к врачу. Если у вас возникли симптомы панических атак после родов, важно обратиться за помощью к врачу. Он сможет провести необходимое обследование и определить причину возникновения атак. Также врач сможет назначить соответствующее лечение или рекомендации для снятия симптомов.
СОВЕТ №2
Изучите методы релаксации. Одним из способов справиться с паническими атаками после родов является использование методов релаксации. Это может быть глубокое дыхание, медитация, йога или другие техники, которые помогут вам снять стресс и успокоиться. Регулярное практикование этих методов может помочь снизить частоту и интенсивность атак.
СОВЕТ №3
Поддерживайте здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни может помочь снизить вероятность возникновения панических атак после родов. Важно следить за своим питанием, уделять время физической активности, регулярно отдыхать и спать. Также стоит избегать употребления алкоголя и никотина, так как они могут усугубить симптомы атак.
Загрузка...
