Примерно 5% взрослого населения мира страдает от сниженного уровня артериального давления, а среди беременных женщин этот процент увеличивается до 12.
Чаще всего гипотония является следствием не самой беременности, а проблем, которые возникли у женщины до зачатия.
Давайте рассмотрим, каковы опасности гипотонии, и какие безопасные способы повышения давления у беременных можно использовать дома.
Содержание
Причины и симптомы патологии
У беременных женщин с низким артериальным давлением, причины этого состояния обычно связаны с:
- недостаточная физическая активность;
- неполноценное или несбалансированное рацион питания;
- токсикоз и обезвоживание, вызванные этим;
- инфекционные заболевания;
- постоянные стрессы;
- хронические заболевания сердечно-сосудистой системы;
- резкое изменение гормонального фона;
- недостаток отдыха и сна, перегрузки на работе или дома.
Подозрение на гипотонию может возникнуть из-за нескольких признаков. Во-первых, у беременной отсутствует энергия, желание что-то делать, она постоянно устает. Беременность может показаться как болезнь, и качество жизни резко ухудшается. Если это сопровождается токсикозом, то состояние женщины можно назвать крайне неблагоприятным.
Во-вторых, присутствуют частые головные боли, головокружения, аритмия, возможно появление холодных конечностей (даже при теплой погоде), возникают проблемы со сном.
Рассеянность, забывчивость, и трудности сосредоточиться – это лишь несколько признаков низкого давления во время беременности.
При серьезных случаях гипотонии при резких изменениях положения тела женщина может терять сознание, что представляет прямую угрозу для здоровья матери и ребенка.
Необходимо обращать внимание на симптомы пониженного артериального давления во время беременности, так как это состояние может негативно сказаться на носительстве и нормальном развитии плода.
Чем опасна гипотония?
Давайте обсудим, насколько критически важно своевременно выявить снижение давления и принять необходимые меры для его увеличения:
Читайте также:
- Во время первого триместра низкое кровяное давление может увеличить риск выкидыша. У будущих мам с низким АД вероятность самопроизвольного прерывания беременности увеличивается в пять раз. Также в период формирования всех органов и систем плода недостаток кислорода и питательных веществ может привести к серьезным отклонениям в развитии;
- Во втором триместре проблемы с артериальным давлением могут вызвать снижение маточно-плацентарного кровотока, что в свою очередь может привести к задержке развития плода. В этот период у некоторых женщин возникает гипертония, которая заменяет гипотонию. Например, если у женщины обычное давление составляет 90 на 60 мм.рт.ст., то его повышение до 110 на 80 мм.рт.ст. может вызвать серьезные проблемы из-за резкого увеличения объема крови в организме;
- Последствия низкого кровяного давления в третьем триместре: осложнения во время родов, недостаточное питание плода, плохое самочувствие беременной, аномалии в нервной или психической сфере у малыша.
После родов женщину может длительное время беспокоить обильное кровотечение, что приведет к резкому снижению уровня гемоглобина, постоянной слабости и другим проблемам со здоровьем.
Как повысить давление при беременности: общие рекомендации
Обратите внимание: женщину с низким артериальным давлением дополнительно ставят на учет у терапевта. В серьезных случаях проблему гипотонии лечат в стационаре.
Полезные рекомендации по увеличению давления во время беременности в домашних условиях:
- Важно отдыхать полноценно и получать достаточный сон. Рекомендуется спать не менее восьми часов в сутки, и если есть возможность и желание прилечь, то следует воспользоваться этим;
- Важно избегать стрессовых ситуаций. Бывает, что женщина постоянно размышляет о чем-то, переживает, нервничает по мелочам. Если самостоятельно не удается решить проблему, то лучше обратиться к неврологу или психологу;
- Рекомендуется умеренные физические нагрузки и ежедневные прогулки. Следует понимать, что недостаток двигательной активности – главный враг плохого кровообращения, постоянной усталости и пониженного уровня артериального давления;
- Полезно заняться йогой, аэробикой или плаванием. Такие занятия повышают тонус организма, улучшают общее состояние, а также способствуют нормализации уровня артериального давления.
Горячие ванны и душ, пребывание в закрытых помещениях с большим скоплением людей, прогулка под палящим солнцем – все это может вызвать резкий скачок давления у гипотоника, поэтому подобного стоит избегать.
Питание: каким оно должно быть?
Изменение рациона питания – один из наилучших способов увеличить артериальное давление в период беременности.
Какие продукты рекомендуется употреблять беременным при низком давлении для стабилизации показателей:
-
Читайте также:
- продукты с высоким содержанием жиров: масло растительное и сливочное, жирная рыба. Важно понимать, что все эти продукты содержат большое количество калорий, что при избыточном потреблении может привести к быстрому набору веса;
- черный чай, белый чай, некрепкий кофе. Беременным следует употреблять последний напиток с осторожностью и только иногда;
- сыр, сметана, творог средней или повышенной жирности;
- мёд;
- сельдерей, капуста, укроп, свекла, салат, морковь – естественные источники флавоноидов, которые мягко способствуют повышению уровня давления;
- грейпфрут, лимон, черная смородина, малина, абрикос – отличный выбор фруктов для людей с низким давлением. Полезно употреблять также и сухофрукты;
- мясные продукты – полезна печень и другие субпродукты, а также красное мясо;
- корица – пряность, которая отлично повышает давление. Ее можно добавлять в сладкие блюда, кофе или чай;
- булочки, пирожные, хлебобулочные изделия. Эти продукты также косвенно влияют на давление, поэтому людям с низким давлением не стоит отказывать себе в удовольствии съесть булочку с маслом на завтрак.
Важно питаться часто и небольшими порциями, то есть, регулярно. Такое питание не вызывает резких скачков давления и не оказывает вредного влияния на желудочно-кишечный тракт, что также крайне важно в период ожидания малыша.
Соль и гипотония
Принцип работы здесь прост: после употребления соленой пищи организм нуждается в дополнительном количестве воды, что приводит к быстрому и продолжительному повышению общего уровня артериального давления. Может показаться, что это самый простой способ борьбы с гипотонией, но на самом деле это не так.
Важно осознавать, что частое употребление соленых продуктов может привести к отечности, что представляет серьезную опасность для беременных женщин.
Избыточное потребление продуктов с консервантами (соленых палочек, чипсов, сухариков, консервированной или сушеной рыбы и других) может вызвать проблемы с пищеварительной системой, а у будущего малыша резко возрастет риск развития аллергии.
Важно выбирать только натуральные и безопасные соленые продукты. Умеренное употребление, например, двух кусочков сельди или натурального соленого сыра в день, не причинит вреда, но излишняя ревность в этом вопросе не рекомендуется.
Народные средства
Для стабилизации состояния при пониженном давлении беременным рекомендуется использовать народные средства под наблюдением врача.
Однако некоторые травы могут оказаться опасными для здоровья беременных женщин.
Эффективным способом лечения гипотонии являются настои и отвары растений и трав. Среди наиболее полезных для повышения давления считаются: алоэ, шиповник, малина, смородина, одуванчик, береза, бессмертник, пищевой хвощ.
Обычно для приготовления настоев берут две столовые ложки выбранного компонента, заливают половиной литра кипятка, настаивают ночь в термосе, процеживают утром и употребляют по равным долям три раза в день. При умеренной гипотонии также могут быть назначены аптечные настойки элеутерококка, лимонника или аралии.
В случаях тяжелого пониженного давления врач может рекомендовать беременной препараты, такие как Актовегин, Панангин или другие, способствующие нормализации уровня артериального давления.
Видео по теме
Какие напитки рекомендуется употреблять при пониженном давлении во время беременности:
Во время каждого визита к гинекологу беременная женщина сталкивается с изменениями уровня артериального давления. Этот показатель играет важную роль в оценке состояния пациентки во время ожидания ребенка. При соблюдении рекомендаций врача гипотония во время беременности не оказывает негативного влияния на здоровье будущего малыша. Однако игнорирование опасных симптомов может привести к серьезным патологиям и осложнениям в процессе родов. Здоровье вашего ребенка зависит только от вас – помните об этом!
Частые вопросы
Какие опасности несет гипотония во время беременности?
Гипотония во время беременности может привести к недостаточному поступлению кислорода к плоду, что может повлиять на его развитие. Также она может вызвать проблемы с плодом, такие как задержка роста или недостаточный вес при рождении.
Как можно повысить давление во время беременности при гипотонии?
Для повышения давления во время беременности при гипотонии рекомендуется употребление большего количества жидкости, но не избыточное. Также полезно употреблять пищу, богатую солью, и избегать длительного пребывания в вертикальном положении.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При гипотонии во время беременности важно следить за режимом питания и употреблять пищу, богатую белками, железом и витаминами. Рекомендуется употреблять небольшие, но частые приемы пищи, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
СОВЕТ №2
Для повышения давления рекомендуется умеренная физическая активность, такая как регулярные прогулки на свежем воздухе. Это поможет улучшить кровообращение и укрепить сердечно-сосудистую систему.
СОВЕТ №3
Важно контролировать уровень жидкости в организме, чтобы избежать обезвоживания, что может усугубить гипотонию. Рекомендуется употреблять достаточное количество воды и других жидкостей в течение дня.
Загрузка...
