Многие задаются вопросом о том, можно ли пить кофе при низком давлении. Существует мнение, что этот напиток может быть полезен в таких случаях.
Утверждается, что кофе способен сужать сосуды и увеличивать показатели тонометра. В сети часто рекомендуют выпить небольшую порцию сладкого крепкого кофе для стабилизации давления.
Низкое давление и кофе
Для того чтобы определить, можно ли употреблять кофе при сниженном давлении, необходимо разобраться в сути гипотензии и причинах ее возникновения.
Гипотонией считается состояние, когда артериальное давление снижается до уровня 90/60 мм рт. ст. и ниже.
При этом симптомы этого состояния проявляются не реже трех раз в неделю. Чаще всего низкому давлению подвержены подростки, молодые женщины и пожилые люди.
У здорового человека сосуды быстро сужаются и расширяются. У гипотоников же сосуды лишены такой способности, что приводит к недостатку кислорода во всех тканях организма. Усталость и сонливость, потемнение в глазах, сдавливающая боль в височной зоне головы, головокружение – все это явные признаки пониженного давления.
Кофеин способствует тонизации сосудов, поэтому при низком давлении напиток будет только полезен. Однако не всем людям разрешается пить кофе. Например, при наличии проблем с сердцем, этот напиток может нанести вред.
Вопрос о том, можно ли пить кофе при пониженном давлении, волнует многих гипотоников. Точный ответ может дать только лечащий врач после полного обследования. Если состояние здоровья удовлетворительное, то порция натурального кофе точно не навредит.
Однако врачи предупреждают, что после тонизации и повышения сил часто наступает спад.
Это происходит потому, что кофеин прекращает блокировку аденозиновых рецепторов, заставляя их работать быстрее и вызывая расширение сосудов даже больше, чем до употребления кофе. В результате кровяное давление значительно снижается.
Этот эффект также объясняется мочегонным действием кофе. Однако не стоит беспокоиться о потреблении этого напитка. Ведь гипотензивный эффект проявляется только при употреблении больших доз.
Поэтому при низком давлении кофе следует употреблять в разумных количествах. Врачи рекомендуют не употреблять более трех стандартных порций в день. Тогда напиток не нанесет вреда здоровью и сохранит свой стимулирующий эффект.
Следует отметить, что у некоторых людей низкое артериальное давление считается нормой. Человек с показателями 90/60 чувствует себя хорошо. Поэтому нет необходимости искусственно повышать давление, если самочувствие нормальное.
Как действует на человеческий организм?
Исследования показывают, что кофе может оказывать влияние на показатели кровяного давления.
При пониженном кровяном давлении организм человека реагирует на употребление кофе следующим образом:
- произойдет улучшение циркуляции крови;
- головокружение уйдет;
- головная боль исчезнет;
- качество жизни улучшится;
- мышцы станут более тонкими;
- появится прилив энергии;
- работа почек улучшится благодаря мочегонному эффекту.
Кроме того, кофе способствует выводу из организма вредных веществ и токсических соединений. Это значительно снижает вероятность развития онкологических заболеваний. Кофе в горячем и холодном виде содержит большое количество флавоноидов и антиоксидантов. Эти вещества предотвращают развитие рака и помогают сохранить красоту и молодость на долгие годы.
Исследование, проведенное испанскими учеными, имело целью выяснить влияние кофеина на показатели тонометра. Оказалось, что чашка кофе способствует повышению кровяного систолического давления на 8 мм. рт. ст, а диастолического – на 5,7 мм. рт. ст.
Этот эффект наступает в течение часа после употребления напитка и длится около трех часов. Скорость наступления гипертензивного эффекта и его продолжительность зависят от скорости расщепления кофеина в организме.
Исследования показали, что регулярное употребление чашки кофе может помочь избавиться от симптомов низкого давления. Медики утверждают, что умеренное употребление этого напитка не приведет к развитию гипертонии.
Многие считают, что кофе способен вызывать инсульты и инфаркты. Однако испанские врачи пришли к выводу, что это утверждение не соответствует действительности. Их исследования показали, что люди, употребляющие натуральный кофе ежедневно, реже страдают от инсультов и инфарктов, чем те, кто исключает этот тонизирующий напиток из своего рациона.
Тем не менее, эксперименты показали, что ежедневное употребление кофе может вызвать зависимость от кофеина. В результате развивается толерантность, и кофе перестает оказывать такой же сильный эффект, как раньше. Это объясняет почему у людей, которые постоянно пьют кофе, одна чашка уже не вызывает изменений в их самочувствии.
При избыточном употреблении кофеина могут возникнуть побочные эффекты.
Если человек выпивает более пяти чашек кофе в день, он подвергается риску развития гипертонии, при которой давление будет стабильно превышать норму на 10 мм. рт. ст. и более.
При разумном употреблении этот напиток будет только на пользу. Можно использовать любой вид кофе: зерновой или молотый, главное, чтобы он был натуральным. В случае резкого падения давления врачи рекомендуют добавить в напиток немного коньяка (примерно 50 грамм).
Чем заменить?
Иногда случается, что давление резко падает, а кофе закончился. Тогда возникает вопрос, что еще помимо кофе может повысить давление у человека? Кофеин также содержится в чае. Считается, что зеленый чай даже более эффективен при гипотензии, чем кофе, и при этом вызывает меньше побочных эффектов. Крепко заваренный черный или зеленый чай с добавлением ложки меда или сахара придает сил, ускоряет обмен веществ.
Ниже приведен список того, что помогает повысить давление помимо кофе:
- Экстракт элеутерококка. Помимо своего действия на уровень давления, также способствует улучшению когнитивных функций и укреплению иммунитета;
- Кордиамин. Это мощное лекарственное средство, поэтому его принимают в единичном порядке. Для приема разводят 30 капель препарата в воде. Рекомендуется использовать в период беременности;
- Кофеин в форме таблеток. В аптеке можно купить Цитрамон или Аскофен. Эти препараты немного повышают показатели артериального давления и снимают головную боль;
- Лимонный бальзам. Продается в виде настойки. Для увеличения физической выносливости и тонуса рекомендуется утром принимать этот препарат. Однако, если у человека есть проблемы с сердечным ритмом или часто беспокоит бессонница, лучше обратить внимание на другие методы повышения артериального давления;
- Экстракт женьшеня в таблетках. Препарат продается в аптеках без рецепта. Почти нет противопоказаний, однако злоупотребление и переизбыток могут вызвать аритмию;
- Настойка корицы. Четверть чайной ложки корицы заливают стаканом кипятка и размешивают до полного растворения порошка. После остывания добавляют две чайные ложки майского меда. Этот препарат следует принимать натощак утром. Этот метод подходит для тех, кто нуждается в сильном повышении давления. Если артериальное давление немного снижено, то лучше употребить половину чайной ложки меда с небольшим количеством корицы. В этом случае эффект будет более мягким.
Для быстрого повышения артериального давления также поможет небольшое количество соли на языке. Ее следует растворить, не запивая жидкостью. Также можно повысить давление, употребив соленые орехи, небольшой кусочек сала или пару соленых огурцов.
Экстракт женьшеня в таблетках
Также хорошо действует коньяк, способствующий тонизации сосудов. Рекомендуется выпивать его курсом: в течение месяца ежедневно употреблять по столовой ложке коньяка. Людям с низким артериальным давлением рекомендуется употреблять больше сладостей, таких как черный шоколад и какао, чтобы быстро улучшить самочувствие при сниженном давлении.
Частой причиной низких показателей артериального давления является обезвоживание и перегрев. В этом случае рекомендуется употреблять прохладные сладкие соки, морсы и лимонад.
Прежде чем попробовать повысить давление описанными методами, лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Он поможет выбрать наиболее безопасный и эффективный способ.
Видео по теме
Расширенный перечень товаров, которые увеличивают артериальное давление, в видео:
Таким образом, при пониженном артериальном давлении кофе можно и нужно употреблять. Однако не следует злоупотреблять этим напитком: регулярное употребление может вызвать зависимость, а увеличение дозировки может привести к побочным эффектам и обратному воздействию. Лучше выбирать качественный, натуральный кофе. В случае отсутствия такого напитка рядом, можно приготовить крепкий чай или выпить отвар корицы, лимонника.
Частые вопросы
Какие продукты можно употреблять для повышения артериального давления?
Для повышения артериального давления в домашних условиях можно употреблять продукты, богатые натуральными солями, такие как сельдерей, помидоры, бананы, картофель, шпинат, и красную свеклу. Также полезно употреблять продукты, содержащие калий, магний и витамин С.
Какие упражнения помогут повысить артериальное давление?
Для повышения артериального давления полезно заниматься умеренной физической активностью, такой как ходьба, плавание, йога или танцы. Эти упражнения способствуют улучшению кровообращения и могут помочь повысить артериальное давление.
Какие напитки помогут повысить артериальное давление?
Для повышения артериального давления полезно употреблять натуральный кофе, так как кофеин может временно повысить давление. Также полезно употреблять зеленый чай, который содержит кофеин и может помочь повысить артериальное давление.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Употребляйте натуральный кофе утром в умеренных количествах. Ограничьте потребление кофе после обеда, чтобы избежать возможного влияния на артериальное давление вечером.
СОВЕТ №2
Помимо кофе, употребляйте пищу, богатую калием, такую как бананы, картофель, фасоль, и шпинат. Калий помогает снизить воздействие натурального кофе на артериальное давление.
СОВЕТ №3
Поддерживайте активный образ жизни, занимайтесь физическими упражнениями и контролируйте свой вес. Это также может помочь в поддержании нормального артериального давления при употреблении кофе.
Загрузка...
