Низкое давление при грудном вскармливании – как повысить показатели и улучшить самочувствие?

Период кормления грудью представляет для каждой женщины не меньший интерес, чем само состояние беременности.

В этот период благополучие ребенка напрямую зависит от здоровья матери, поскольку любые негативные процессы в её организме могут отразиться на малыше.

Например, низкое артериальное давление при грудном вскармливании встречается достаточно часто, и порой это может свидетельствовать о наличии заболевания, но в некоторых случаях нет никаких оснований для беспокойства. В данной статье этот вопрос будет рассмотрен более подробно.

Допустимые значения давления при грудном вскармливании

Известно, что наиболее оптимальными значениями АД, независимо от пола, являются 120 на 80 мм рт. ст. Это факт, хорошо известный в медицинской практике.

Однако для каждого индивида имеет значение определенный диапазон, который может выходить за установленные рамки без считаться патологией из-за уникальных особенностей организма.

Например, при измерении давления у молодой худой кормящей мамы показатели могут быть 110 на 80 мм рт.ст., либо даже 100 на 75 мм рт.ст., но при этом её самочувствие останется хорошим, что в данном случае будет считаться нормой.

Также возможны следующие ситуации:

• давление поднялось до 135 на 85 мм рт.ст., самочувствие женщины в норме — казалось бы, повышение давления до такого уровня является симптомом гипертонии, но говорить о наличии данного заболевания можно только в том случае, если тонометр будет фиксировать высокие показатели несколько дней подряд;
• давление понизилось до 100 на 60, женщина чувствует себя хорошо, хотя эти показатели обычно означают развитие гипотонии и считаются пониженными. Но если такие значения являются не кратковременным явлением и не повышаются на протяжении нескольких дней, в таком случае лучше обратиться к врачу.

При грудном вскармливании пониженные показатели АД не представляют такой большой угрозы, как высокие. Последние могут негативно влиять на молочные железы, образовать отёк и в итоге стать причиной развития лактостаза.

Таким образом, при грудном вскармливании допустимыми рамками давления можно считать следующие: не ниже 100 на 60 и не выше 135 на 85 миллиметров ртутного столба, но при этом женщина должна чувствовать себя нормально. В случае проявления симптомов гипотонии либо гипертонии стоит обратиться к врачу.

Причины гипотонии

Одной из причин возникновения низкого кровяного давления при кормлении грудью является истощение организма молодой женщины. Это объясняется тем, что производство грудного молока требует значительных энергетических затрат от женского организма.

Для восполнения запасов требуется значительное количество времени и употребление пищи с высоким содержанием калорий.

Пониженное артериальное давление, вызванное гипертоническим кризом, может привести к развитию гипотонии в результате продолжительных попыток его снижения. Также низкий уровень давления может указывать на наличие патологических процессов в организме женщины.

Причины гипотонии при кормлении грудью могут включать в себя следующее:

• сниженная способность крови сворачиваться. В этом случае кровь быстро циркулирует по венам и артериям, нарушая поставку питательных веществ в различные органы, что прежде всего отрицательно сказывается на функционировании головного мозга;
• дисфункция вегетативной нервной системы. Это состояние может возникнуть из-за постоянного стресса или после перенесенных инфекций;
• снижение функции щитовидной железы. При анализе гормонов может быть обнаружено данное заболевание, которое указывает на дефицит йода в организме женщины;
• анемия из-за недостатка железа. Это состояние проявляется у кормящих грудью женщин из-за высокого расхода витаминов и минералов из организма. Эти патологические процессы приводят к ухудшению тонуса кровеносных сосудов.

Симптомы низкого давления

Когда верхние показатели артериального давления опускаются ниже 100 миллиметров ртутного столба, можно говорить о наличии гипотонии.

Этот уровень не считается отклонением у людей, у которых значение в 90 или 80 единиц является нормой из-за физиологических особенностей, зафиксированных ещё с детства.

В период лактации пониженный уровень давления может сопровождаться различными симптомами, такими как:

• дрожь в конечностях;
• постоянные ощущения головокружения;
• внезапное снижение веса;
• равнодушие;
• покалывание кончиков пальцев на руках;
• общее ощущение слабости;
• состояние сонливости;
• увеличенная раздражительность;
• потеря аппетита;
• появление синяков под глазами;
• нарушение ясности ума (временное).

Такие симптомы могут нанести вред не только матери, но и представлять реальную опасность для ребёнка. Например, во время кормления грудью у матери может произойти потеря сознания, что может привести к получению малышом различных травм. Чтобы избежать подобных ситуаций, матерям необходимо контролировать уровень артериального давления и знать способы его нормализации.

Нормализация АД

Когда уровень артериального давления снижается, принятие неотложных мер не обеспечит долгосрочного эффекта, а лишь временно увеличит его уровень.

Для достижения оптимальной нормализации показателей необходимо выявить причину заболевания, что требует сдачи анализов на уровень гемоглобина и тиреотропный гормон.

Эти процедуры должен назначить терапевт для выяснения причин пониженного давления и разработки соответствующего плана действий. Если у женщины обнаружена анемия, врач, скорее всего, предложит приём препаратов, направленных на повышение уровня гемоглобина, совместимых с лактацией.

Кроме приёма назначенных лекарств пациентке рекомендуется пересмотреть свой рацион и включить в него употребление перепелиных яиц, печени, шпината, моркови, гречки, говядины, овсянки, граната. Эти продукты рекомендованы к употреблению, так как они способны не только повысить уровень гемоглобина, но и служить профилактическим средством анемии и гипотензии.

Шпинат полезен при пониженном АД

Недостаток йода в организме может привести к йододефициту, который лечится заменой обычной поваренной соли на йодированную, а также употреблением морской рыбы и шпината.

Постоянные стрессовые ситуации и эмоциональное переутомление могут негативно сказываться на уровне АД. Кормящей матери необходим полный покой и достаточный сон, длительность которого должна составлять не менее 8 часов в сутки.

Помимо этих рекомендаций, допускается приём седативных лекарственных препаратов растительного происхождения.

При возникшей гипотонии кормящую мать могут беспокоить головокружение и сильное недомогание. В этом случае ей рекомендуется лечь и отдохнуть в течение часа.

После почувствования улучшения общего состояния рекомендуется выпить некрепкий чёрный чай с добавлением одной ложки сахара и употребить что-то питательное.

Способы повышения давления

Существует несколько способов увеличения показателей артериального давления:

• питье в больших количествах. Этот метод предполагает употребление достаточного количества жидкости в течение дня для восстановления оптимального уровня воды в организме;
• проведение массажа. Массаж определенных зон, таких как затылок и шейный позвонок, способен стимулировать кровообращение, что приведет к нормализации АД;
• отдых и правильное дыхание. Эти процедуры следует использовать при внезапном головокружении, вызванном снижением давления.

Физические упражнения также могут помочь увеличить АД, но важно помнить, что спортивная активность должна быть умеренной.

Рекомендуемые напитки при низком давлении:

• лимонник;
• элеутерококк;
• зелёный чай;
• женьшень.

Если прописанные средства не приносят нужного эффекта или начинают действовать слишком медленно, то в этом случае рекомендуется принять Регидрон.

Этот препарат предназначен для восстановления водного баланса и не оказывает негативного влияния на ребенка.

Кормящей матери следует включить в свой рацион питания такие продукты:

• морская рыба и другие морепродукты, горох, шпинат, чёрная и красная икра, сельдерей, йодированная соль. Эти продукты питания богаты йодом, и их регулярное употребление поможет организму женщины избежать дефицита минералов;
• ягоды и свежие фрукты. Это важный компонент здорового рациона питания, так как они содержат много жидкости и полезных витаминов;
• телятина, морковь, овсянка, гранат, перепелиные и куриные яйца, печень птицы. Этот набор продуктов способен восполнить уровень гемоглобина при его снижении, а их включение в повседневный рацион питания помогает предотвратить анемию.

Врачи не рекомендуют употреблять кофе, крепкий чай или коньяк при пониженном АД, так как эффект будет недостаточно длительным и может оказать негативное воздействие на организм младенца при кормлении.

Видео по теме

Советы специалиста Комаровского относительно рациона при кормлении грудью:

https://youtu.be/1bE-3sNCVyk

Когда речь идет о кормлении грудью, низкое артериальное давление не всегда указывает на наличие каких-либо проблем в организме. Если это состояние временное и не сопровождается головокружением, головной болью, апатией и другими характерными признаками гипотонии, то это считается нормальным.

Однако, если низкое давление вызывает у кормящей мамы дискомфорт и не улучшается в течение длительного времени, стоит обратиться к врачу.

Частые вопросы

Какие причины низкого давления при грудном вскармливании могут быть?

Низкое давление при грудном вскармливании может быть вызвано различными факторами, такими как недостаток жидкости в организме, недостаток питательных веществ, усталость, стресс или изменения в гормональном фоне.

Как можно повысить показатели давления при грудном вскармливании?

Для повышения показателей давления при грудном вскармливании рекомендуется уделить внимание правильному питанию, увеличению потребления жидкости, регулярному отдыху, умеренной физической активности и управлению стрессом.

Как улучшить самочувствие при низком давлении во время грудного вскармливания?

Для улучшения самочувствия при низком давлении во время грудного вскармливания рекомендуется обратить внимание на рациональное питание, включающее продукты, богатые железом и витаминами, а также на регулярный отдых, поддержание уровня гормонов и управление стрессом.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Пейте достаточное количество жидкости, включая воду, нежирное молоко, свежевыжатые соки, чтобы поддерживать уровень гидратации и увеличить давление.

СОВЕТ №2

Увеличьте потребление пищи, богатой белком, железом и витаминами, такими как фрукты, овощи, орехи, семена, мясо, рыба, яйца, чтобы улучшить питательный статус и повысить давление.

СОВЕТ №3

Избегайте длительного стояния или сидения в одной позе, делайте регулярные перерывы для активности и движения, чтобы стимулировать кровообращение и улучшить давление.