Причины боли в костях таза после родов

Когда болят кости таза после родов, появляется отёчность возле лобка. Симптомы приводят к дискомфорту, мешают заниматься малышом.

Причины боли в тазу после родов

Более 60% рожениц ощущают, насколько сильно болит таз после родов. Это возникает при пассивном образе жизни, неправильном питании. Расхождение происходит при нехватке витамина Д. Развиваются патологии желудка, почечная недостаточность, сахарный диабет, страдают органы ЖКТ.

Почему болят кости после родов:

• расхождение тазовых костей;
• недостаток кальция;
• перенапряжение мышечно-связочного аппарата;
• размягчение связок;
• травмы при родах.

Перед родами кости раздвигаются, чтобы освободить путь ребёнку. От болевого шока или при применении анестезии, женщина не чувствует травму, полученную при прохождении плода по путям. Происходит неправильное сращивание тканей.

Почему после родов болит крестец:

• травма;
• перелом;
• геморрой;
• сколиоз;
• инфекции мочеполовой системы;
• грыжа позвоночника;
• нарушение работы внутренних органов;
• воспаление малого таза;
• защемление седалищного нерва.

Боли в костях между ног возникают, когда в семье много детей или ребенок весил 4-5 кг. А так же при применении щипцов во время родового процесса (происходит чрезмерное разведение бёдер и их повреждение). Неприятные ощущения возникают, если роды были стремительными.

Даже когда симфиз расширен не сильно, может ломить кости перед родами, возникает боль. В 75% случаях ставят диагноз остеохондроз и радикулит. Такие симптомы указывают на преждевременные роды.

Боли перед родами

Во время беременности происходит гормональное нарушение, которое влияет на кости скелета. После оплодотворения расширяются сосуды костных тканей, в них увеличивается жидкость. К моменту появления малыша отмечают резкие перепады уровня гормонов, таз расширяется, возникает болевой синдром.

В нормальном состоянии тазовые кости соединены с хрящевой тканью, во время беременности происходит давление на соединения за счёт роста ребёнка.

За сколько до родов начинает болеть таз? Во втором триместре релаксин размягчает суставы и сухожилия, что приводит к тянущей и ноющей боли. Проблемы возникают при нарушении кальциево-фосфорного обмена в конце второго триместра. Если у женщины развивается остеопороз, это значит, что не хватает кальция.

Симфизиопатия. Отклонение характеризуется неприятными ощущениями. Их сила увеличивается по мере роста плода. Перед родами сложно сидеть и стоять. Болезненность усиливается при смене положения, при пальпации, попытке перевернуться на другой бок. Возникает специфический хруст или щелчок.

Кроме боли в ночное время появляются судороги, разрушаются зубы, женщина быстро устаёт. Особенно симптомы проявляются, когда будущая мама много ходит или долго стоит.

При чрезмерном расхождении носят бандаж, ограничивают двигательную активность. Патология приводит к разрыву лобкового симфиза. Восстановительный период займёт около года. Если расхождение большое, принимают решение о проведении кесарева сечения. О любых признаках болезни сообщают гинекологу, чтобы предупредить развитие осложнений.

Симптомы и диагностика

Интенсивная боль в тазу после родов ощущается уже в первые дни. Женщине сложно лежать на боку и спине. Дискомфорт локализуется в тазобедренном суставе и пояснично-крестцовом отделе. В зависимости от патологии отличается симптоматика. Боль жгучая с воспалительным процессом. С трудом определяют точную локализацию. Повышается температура, сустав гиперемирован. Мышечная болезненность отмечается на фоне усталости поясничной и бедренной кости. Становится трудно подниматься по лестнице, наклоняться, поворачиваться.

Колющая боль характерна для защемления нервов. Отдаёт в таз и нижние конечности. Если болит между ног после родов, дискомфорт затрагивает суставы, развивается воспаление в репродуктивной системе. На гинекологическое отклонение указывает болезненное мочеиспускание. При прощупывании места соединения костей характерен щелчок, треск, скрежет. Возникает проблема при акте дефекации. Многие женщины думают, что смещение таза после родов пройдёт самостоятельно через месяц.

Несмотря на то, что такое состояние естественное при появлении малыша, на серьёзную патологию указывает отёк поражённого сочленения, продолжительность болезненного состояния.

Расхождение лобковых костей оценивают с помощью УЗИ, рентгенографии, МРТ, компьютерной томографии. Исследуют степень растяжения, направление смещённых костей, исключают или подтверждают разрыв. Это позволяет контролировать восстановление тканей. Симптомы возникают в течение суток после родов. Своевременно принятые меры помогут избежать боли и увеличения расхождения костей.

Методы лечения

Перед восстановлением тазового дна после родов выясняют причину появления проблемы. Снижают физическую нагрузку, носят бандаж. Организовывают спальное место. Принимают комплекс витаминов. При выявлении инфекции назначают антибиотики.

Как укрепить мышцы тазового дна после родов:

1. упражнения;
2. тренажёры интимных мышц;
3. гимнастика Кегеля;
4. массаж;
5. короткоимпульсная электроанальгезия.

С помощью терапевтических способов устраняют фактор, провоцирующий развитие болезни. Если болят кости после родов нужно делать массаж. Для купирования симптомов назначают противовоспалительные препараты, анальгетики.

Если боль распространилась на мышцы, необходим полный покой, тепло, физиотерапия. Принимают кальций и витамин Д. Подбирают лёгкие успокаивающие препараты «Глицин», «Валерьяна», «Пустырник». Выбор средств зависит от того, кормит ли женщина малыша грудью.

Электроанальгезия – это метод физиотерапии для лечения боли в костях после родов, восстановления функции повреждённых тканей. Гимнастику чередуют с постельным режимом. Комплекс упражнений подбирает остеопат. Необходимы кальцийсодержащие препараты, витамины группы В. Если все методы неэффективны, прибегают к операции.

Готовят отвар герани для принятия ванн. Понадобится 5 г листьев и один литр кипятка. Траву заливают, ставят на 10 минут на огонь. Настаивают полчаса. Пересматривают питание. Включают в рацион кисломолочные продукты, бананы, сухофрукты. Отказываются от острого, жирного, жареного. Поддерживают водный баланс.

В домашних условиях используют подушки с подогревом для расслабления мышц ног. Прикладывают пакет со льдом на место, где есть неприятные ощущения. Его предварительно заворачивают в полотенце. Снимет боль иглоукалывание, медитация. В качестве первой помощи принимают горизонтальное положение.

Упражнения

Лечебная гимнастика и специальные упражнения для тазового дна после родов, укрепляют и повышают мышечный тонус. Занимаются несколько раз в день. Физическую активность строго контролируют. На начальном этапе требуется наблюдение у ортопеда. Необходима тренировка в стоячем и сидячем положении.

Избавиться от боли в области таза после родов, поддержать вес поможет гимнастика Кегеля. Вернуться в форму легко с постоянной ходьбой, ездой на велосипеде, плаваньем, йогой, пилатесом. Выполняют изометрические упражнения, в которых напряжение мышц происходит в неподвижной позе.

Как сузить таз после родов упражнениями:

• втягивание живота;
• мостик;
• поднимание ног;
• кошка;
• приседания.

Первое упражнение выполняют на спине, стопы прижимают к полу. Ладони кладут на живот, который на выдохе втягивают и фиксируют положение на 5-10 секунд. Повторяют после глубокого и медленного вдоха. Для выполнения второго упражнения принимают такое же положение. Выдохнув, приподнимают таз, напрягают ягодицы. Голову прижимают к груди. Количество повторений наращивают постепенно.

Прямые ноги поднимают поочерёдно. Носок тянут на себя. Упражнение «кошка» выполняют на четвереньках. Спину прогибают, округляют колесом, живот втягивают. Во время приседания бёдра находятся под прямым углом с полом. Руки вытягивают вперёд. После месяца занятий пружинят, напрягая пресс. Гимнастика поможет вернуть кости в первоначальное положение. С помощью дыхательных упражнений тренируют диафрагму. При вдохе расширяют живот и грудную клетку. На выдохе их втягивают.

Для укрепления тазобедренной кости ложатся на пол, руки и ноги выпрямляют. Поочерёдно поднимают ноги, удерживая в верхней точке несколько секунд. Сгибают конечности в коленном суставе. Располагают под углом, пока хватит сил.

Как уменьшить боль

Профилактические мероприятия помогут избежать тазовых болей. Придерживаются сбалансированного питания, занимаются гимнастикой для беременных. Такие способы укрепляют мышцы, предотвращают растягивание связок. Ежедневно гуляют на свежем воздухе.

Имеет значение состояние здоровья, поэтому необходимо лечить хронические заболевания. Они негативно отражаются на гормональном фоне, на обмене кальция. После родов структура тазовых костей восстановится самостоятельно. Степень патологического состояния отличается. Профилактические мероприятия предотвращают дискомфорт.

После родов соблюдают постельный режим, снижают физическую нагрузку. Понадобится помощь родственников в уходе за новорождённым. Носят бандаж, ограничивающий подвижность тазобедренного состава, посещение остеопата. При беременности без осложнений полезно много гулять, ходить пешком.

Соблюдают диету, в которую входят продукты с минералами и микроэлементами. Она необходима для поддержания здоровья женщины, нормального формирования скелета и внутренних органов ребёнка. В рацион включают фрукты, орехи, нежирное мясо. Отказываются от алкоголя и курения.

На плановом посещении остеопата проводят диагностику, осмотр. Женщине устраняют дисфункции таза, позвоночника, снимают напряжение мышц, восстанавливают осанку.

Поддерживать организм в форме нужно до беременности и во время неё. Подготовка к вынашиванию начинается в процессе решения зачать ребёнка. Профилактические мероприятия помогут снизить риск возникновения боли костей таза.

Частые вопросы

Почему возникает боль в костях таза после родов?

Боль в костях таза после родов может быть вызвана несколькими причинами. Одной из них является растяжение и размягчение связок и суставов в тазовой области во время беременности и родов. Это происходит из-за действия гормона релаксина, который помогает расслабить связки и суставы для облегчения прохождения ребенка через родовые пути. Однако после родов связки и суставы могут оставаться растянутыми и болезненными, что вызывает боль в костях таза.

Как можно снять боль в костях таза после родов?

Существует несколько способов снять боль в костях таза после родов. Во-первых, можно применить холод на больное место, например, с помощью ледяной компрессы или пакета с замороженными овощами. Это поможет снизить воспаление и уменьшить боль. Во-вторых, рекомендуется принимать теплые ванны или применять теплые компрессы на область таза. Тепло помогает расслабить мышцы и снять напряжение. Также важно отдыхать и избегать лишней физической активности, чтобы дать телу время восстановиться и зажить.

Когда следует обратиться к врачу, если болят кости таза после родов?

Если боль в костях таза после родов не улучшается или становится хуже, следует обратиться к врачу. Это может быть признаком осложнений, таких как воспаление или повреждение связок и суставов. Также стоит обратиться к врачу, если боль сопровождается другими симптомами, такими как высокая температура, отечность или кровотечение. Врач проведет осмотр и, при необходимости, назначит дополнительные исследования для выяснения причины боли и определения оптимального лечения.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к врачу-гинекологу или врачу-акушеру. Они смогут провести осмотр и выявить возможные причины боли в костях таза после родов. Не стоит терпеть боль, так как она может быть симптомом серьезных проблем.

СОВЕТ №2

Постепенно возвращайтесь к физической активности после родов. Слишком интенсивные нагрузки на кости таза могут вызывать боль и дискомфорт. Начните с легких упражнений, таких как ходьба или растяжка, и постепенно увеличивайте интенсивность тренировок.

СОВЕТ №3

Используйте подушку для сидения или специальную подушку для беременных. Это поможет снизить нагрузку на кости таза и уменьшить боль. Подушка должна быть удобной и обеспечивать поддержку спины и таза.