В настоящее время проблемы с артериальным давлением становятся актуальными даже для молодых людей. Гипертония приводит к ухудшению самочувствия и требует изменения образа жизни.
Симптомы гипотонии также могут быть довольно неприятными. Особенно часто низкое давление наблюдается утром после сна.
Когда низкое давление – это патология?
При обсуждении вопросов о значениях артериального давления, возникает некоторая путаница. Некоторые медики утверждают, что существуют четкие стандарты.
Другие считают, что у каждого человека свой диапазон нормальных показателей. Мы можем быть уверены только в верхних границах нормы, в то время как нижние цифры зависят от индивидуальных особенностей.
Гипотония – это состояние, при котором артериальное давление падает ниже уровня, который обычно наблюдается у человека в нормальном состоянии.
Согласно официальной медицине, все значения давления ниже 110/60 мм. рт. ст. считаются низкими. Однако есть люди, которые чувствуют себя хорошо при давлении 90/60, и при поднятии этого показателя до нормы испытывают ухудшение самочувствия. Таким образом, то, становится ли гипотония патологией, зависит от индивидуальных особенностей организма.
Симптомы гипотонии
Когда речь заходит о признаках низкого давления, их трудно не заметить. Впрочем, некоторые люди с гипотонией особо не ощущают дискомфорта.
У тех, у кого утром отмечается сниженное давление, возникают следующие симптомы, о которых они жалуются:
- боль в затылочной области;
- общее ощущение слабости, недомогания и разбитости;
- быстрая усталость;
- интенсивное потоотделение;
- чувство дискомфорта из-за нехватки воздуха, одышка в помещениях с большой толпой людей;
- тошнота и рвотные позывы;
- появление головокружения при попытке встать из сидячего (или лежачего) положения.
Если перечисленные выше признаки проявляются редко, не стоит беспокоиться.
Однако, если указанные симптомы возникают часто в течение короткого времени, рекомендуется обратиться к врачу. В противном случае можно упустить возможность своевременного лечения серьезного заболевания, что затянет процесс выздоровления и усложнит его.
В чем причины гипотонии?
Для того чтобы разобраться, почему утром давление падает, необходимо понять, какие факторы могут вызывать это состояние.
Среди основных причин, которые могут привести к гипотонии, следует выделить:
- постоянное напряжение;
- интеллектуальная перегрузка;
- сидячий образ жизни;
- привычка к вредным привычкам;
- нарушение гормонального баланса;
- внутреннее кровотечение;
- генетическая предрасположенность;
- недостаток массы тела, особенно у людей высокого роста;
- заболевания щитовидной железы;
- патологии сосудов и сердечной мышцы, что может привести к развитию вегето-сосудистой дистонии по гипотоническому типу;
- применение лекарств, влияющих на показатели кровяного давления;
- нарушения в работе кишечника, печени;
- неправильное питание, несбалансированное по содержанию витаминов и минералов;
- патологии работы эндокринной системы;
- проблемы с надпочечниками и дыхательной системой.
Для предотвращения развития гипотонии важно следить за своим здоровьем, вести здоровый образ жизни и регулярно проходить профилактические обследования.
В чем опасность?
Низкое давление утром не является прямой угрозой здоровью, это патология.
При длительном существовании этого состояния организм начинает страдать, пытаясь вернуть давление к норме, и развивается гипертония.
Для такого изменения требуется несколько десятков лет.
Статистика показывает, что многие люди, которые в молодости страдали от низкого давления, в старшем возрасте становятся гипертониками. Повышенное давление более сильно и негативно влияет на здоровье: часто приводит к инсультам, почечной недостаточности, инфарктам.
Нередко низкое давление после сна указывает на наличие серьезного заболевания. Например, острого инфаркта миокарда, гипокортицизма, анафилактического шока.
Если гипотония является результатом вегетативной реакции организма, могут возникнуть следующие осложнения:
- Нарушение координации движений.
- Снижение выносливости, памяти.
- Перебои в работе сердечной мышцы.
- Снижение остроты зрения.
При появлении гипотонии необходимо внимательно следить за состоянием, измерять несколько раз в день давление с помощью тонометра. Важно предотвратить превращение болезни в хроническую форму.
Как поднять АД?
Многие люди с низким артериальным давлением по утрам ощущают усталость и слабость. Для улучшения самочувствия важно обратиться к врачу и следовать всем его рекомендациям, не изменяя лечебный курс самостоятельно.
Для более комфортного пробуждения и повышения артериального давления, рекомендуется придерживаться следующих советов:
- обеспечить себе достаточное количество отдыха и высыпания. Рекомендуется спать не менее 8-9 часов;
- при пробуждении следует вставать постепенно, избегая резких движений, чтобы избежать возможного скачка давления, головокружения и тошноты;
- важно делать перерывы на отдых в течение рабочего дня, предоставляя себе 20 минут паузы;
- рекомендуется начинать утро с выпивания стакана прохладной минеральной воды;
- стоит избавиться от вредных привычек;
- необходимо следить за своим рационом, исключая острые и жирные блюда, а также отказавшись от быстрых перекусов. Рацион должен быть сбалансированным и питательным. Кроме того, рекомендуется начинать утро с чашки кофе. Переедание не рекомендуется;
- при недостаточной физической активности полезно делать ежедневные прогулки на свежем воздухе и заниматься умеренными физическими упражнениями, такими как плавание, фитнес или йога;
- закаливание оказывает положительное влияние на организм. Рекомендуется принимать контрастный душ с постепенным изменением температуры. Завершать процедуру следует прохладной водой;
- важно правильно организовать свое рабочее место, поскольку неправильная поза и недостаток освещения могут вызвать головные боли и понижение кровяного давления;
- вечером рекомендуется лечь на спину, оперев ноги о стену, и провести в таком положении 15 минут, что поможет улучшить кровообращение.
Эти рекомендации актуальны для людей всех возрастов. Их соблюдение поможет улучшить состояние при гипотонии. Однако, если изменение образа жизни не привело к улучшению самочувствия и показатели давления остаются низкими, необходимо обратиться к врачу для назначения специальных препаратов, способных повысить кровяное давление до нормы.
Элеутерококк для повышения АД
Среди наиболее эффективных средств можно выделить такие препараты, как Элеутерококк, Тонгинал, Цитрамон, Кофеин-бензоат натрия, Пантокрин. После их приема рекомендуется лечь, успокоиться и дождаться, пока симптомы гипотонии пройдут. При систематическом применении этих препаратов давление со временем повысится и стабилизируется на нормальном уровне.
Некоторые пациенты предпочитают народные методы лечения, считая их более безопасными, чем синтетические препараты. Для повышения давления и нормализации работы сердца рекомендуется использовать такие травы, как китайский лимонник, женьшень, розмарин, зверобой, корень цикория.
Для приготовления целебного отвара необходимо залить по чайной ложке каждого растения литром кипятка и настоять 2,5 часа. Принимать лекарство рекомендуется трижды в день перед едой.
Однако перед использованием народных методов лечения следует проконсультироваться с врачом, поскольку травы также имеют противопоказания, и неправильное применение может вызвать осложнения.
При резком падении давления до критических значений следует выполнить следующие действия:
- положить больного на спину и поднять ноги, чтобы обеспечить лучший приток крови к мозгу;
- выполнить массаж шеи в области сонных артерий;
- приложить холодный компресс к лбу.
Эти меры обычно достаточно для повышения кровяного давления. В случае отсутствия улучшения следует вызвать скорую помощь и госпитализировать пациента.
Низкое давление в сочетании с частым пульсом
Установить конкретные причины гипотонии и тахикардии непросто. Для точного диагноза необходимо обратиться к врачу. Пациента должны обследовать кардиолог, терапевт и эндокринолог.
Среди факторов, способствующих нарушениям работы сердечно-сосудистой системы, следует выделить:
- шок, вызванный воздействием токсинов, лекарственных трав, аллергической реакцией;
- беременность;
- вегето-сосудистая дистония с характерными кризами;
- обезвоживание, вызванное солнечным ударом, сильной диареей;
- воспаление внутренних органов, например, острый панкреатит.
Низкое давление в сочетании с учащенным пульсом является патологией, поэтому необходимо немедленно обратиться в поликлинику.
Полезное видео
О способах улучшения низкого давления дома:
Таким образом, ответом на вопрос о причинах утреннего низкого давления, как правило, является вегето-сосудистая дистония. Однако в некоторых случаях это может быть признаком более серьезного заболевания. Поэтому, если утреннее снижение давления происходит часто, рекомендуется обратиться за консультацией к терапевту. Важно придерживаться здорового образа жизни, правильного питания и следовать всем назначениям и рекомендациям врача.
Частые вопросы
Почему утренняя слабость и низкое давление возникают?
Утренняя слабость и низкое давление могут возникать из-за различных причин, таких как недостаток сна, стресс, неправильное питание, недостаток физической активности или даже погодные условия.
Как можно нормализовать свое состояние при утренней слабости и низком давлении?
Для нормализации состояния при утренней слабости и низком давлении рекомендуется уделить внимание здоровому сну, регулярной физической активности, сбалансированному питанию, употреблению достаточного количества воды и избегать стрессовых ситуаций.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Проверьте свой режим сна и отдыха. Недостаток сна, а также его избыток, могут приводить к утренней слабости и низкому давлению. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, обеспечивайте себе комфортные условия для полноценного отдыха.
СОВЕТ №2
Питайтесь правильно. Утренняя слабость может быть связана с неправильным питанием. Попробуйте включить в свой завтрак продукты, богатые белком и углеводами, такие как яйца, овсянка, фрукты, йогурт. Избегайте переедания накануне и употребления слишком тяжелой пищи поздно вечером.
СОВЕТ №3
Занимайтесь утренней физической активностью. Утренняя зарядка или короткая пробежка могут помочь поднять давление и улучшить общее самочувствие. Постепенно увеличивайте интенсивность тренировок, но не забывайте консультироваться с врачом, особенно если у вас есть проблемы с сердцем или сосудами.
Загрузка...
