Как людям с гипотонией, так и тем, у кого повышенное артериальное давление, важно знать, какой чай способствует снижению давления – черный или зеленый.
Ведь для людей с гипотонией чашка такого напитка может быть опасной из-за резкого снижения уже низкого давления.
А для гипертоников чашка чая, который снижает артериальное давление, может стать настоящим спасением.
Черный
Черный чай – один из наиболее востребованных напитков во всем мире, он обладает следующими свойствами:
- придает бодрость;
- поднимает настроение;
- наполняет организм танинами, эфирными маслами, витаминами и другими активными веществами;
- способствует бодрому пробуждению.
Медики утверждают, что чистый черный чай не влияет на артериальное давление. Однако бывают исключения из этого правила.
Если у вас повышенное давление, но вы обожаете черный чай, следуйте этим рекомендациям:
- Рекомендуется не употреблять чай натощак, лучше сначала поесть завтрак, а затем насладиться чашкой любимого напитка;
- Не стоит употреблять слишком много жидкости, особенно после употребления соленой пищи. Давление может повыситься, но не из-за чая, а из-за нарушения режима питья;
- Людям с повышенным давлением не рекомендуется пить более двух чашек черного чая в день.
Специалисты советуют проверить на себе, как именно ваш организм реагирует на этот напиток. Через час после еды и через полчаса после физических упражнений измерьте уровень артериального давления. Выпейте чашку чая, желательно с небольшим количеством сахара или вовсе без него.
Через 15 минут измерьте давление. Если оно увеличилось на 15-20 пунктов, это означает, что черный чай может быть потенциально опасным для вас. Этот тест полезен не только людям с повышенным давлением, но и всем, кто заботится о своем здоровье.
Многие слышали, что черный чай содержит кофеин. Его содержание настолько незначительно, что не оказывает влияния на организм. Однако при употреблении более семи-десяти чашек в день кофеин из чая действительно может способствовать повышению артериального давления.
Зеленый
Зеленый чай – напиток, вокруг которого существует множество мифов, давайте попробуем разобраться, какие из них соответствуют действительности.
Несколько слов о характеристиках зеленого чая:
- естественный мочегонный средство;
- повышает тонус;
- стимулирует активность нервной системы;
- способствует снижению веса, активизируя обмен веществ;
- благодаря высокому содержанию антиоксидантов, сохраняет молодость и привлекательность.
Таким образом, ученые пытались выяснить, как зеленый чай влияет на артериальное давление. Вывод прост: на здоровый организм напиток практически не оказывает никакого воздействия.
Однако если проблемы с давлением уже имеются, воздействие зеленого чая может быть довольно заметным:
- в случае, если у человека имеются проблемы с депрессией, апатией, астенией или пониженным артериальным давлением, употребление зеленого чая может ухудшить ситуацию и дополнительно снизить давление;
- врачи рекомендуют употреблять зеленый чай несколько раз в день для снижения давления из-за его мочегонного эффекта, но при наличии скачков давления существует риск получить противоположный эффект, что может быть опасно;
- при наличии вегето-сосудистой дистонии с склонностью к метеозависимости, употребление зеленого чая также может привести к снижению давления.
Таким образом, воздействие зеленого чая на артериальное давление зависит, скорее, от индивидуальных особенностей организма, чем от свойств самого напитка. Добавление в напиток таких продуктов, как мята, лимон или имбирь, которые благоприятно влияют на уровень артериального давления, может быть полезным.
Если даже при наличии здоровотворных проблем вы не хотите отказываться от зеленого чая, важно научиться правильно его заваривать. Гипотоникам следует заваривать напиток 6-7 минут, а гипертоникам достаточно одной-двух минут. Длительность заваривания влияет на концентрацию кофеина в чашке.
Каркаде
Когда речь идет о том, какой чай повышает артериальное давление – зеленый или черный, правильный ответ – красный. Каркаде можно назвать чаем лишь отчасти, так как его приготавливают из околоцветника растения гибискус.
Благотворные свойства каркаде:
- освежает и утоляет жажду;
- укрепляет иммунную систему;
- укрепляет стенки кровеносных сосудов, благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему в целом;
- очищает организм от шлаков и токсинов;
- повышает активность мозга;
- способен бороться с вредными микроорганизмами.
Если у вас высокое артериальное давление, употребление крепкого горячего напитка может вызвать его подъем, что представляет опасность.
Если же у вас нет проблем с гипертонией, то употребление 1-2 чашек напитка в день принесет только пользу. Однако чай следует пить холодным, можно добавлять лед.
Людям с низким артериальным давлением, а также людям со слабым организмом горячий чай может помочь стабилизировать общее состояние.
Врачи утверждают, что при регулярном употреблении напитка в небольших количествах и в холодном виде можно привести уровень артериального давления в норму.
Достаточно всего двух недель, чтобы избавиться от скачков давления, а также стабилизировать состояние при гипертонии и гипотонии.
Помните, что беременным женщинам, кормящим матерям, детям до года, а также при некоторых заболеваниях почек этот чай полностью противопоказан.
Если вы никогда не пробовали каркаде, если вы не знаете, какое у вас обычное давление, то лучше употреблять напиток в прохладном виде. В этом случае чай не расширяет сосуды, не слишком тонизирует, что означает, что не вызовет нежелательных скачков давления. Ту же рекомендацию можно дать и людям с высоким артериальным давлением.
Улун
Улун или молочный чай становятся все более популярными напитками в России и странах СНГ.
Тем не менее, свойства улуна нельзя недооценивать:
- способствует омоложению;
- повышает настроение;
- помогает в процессе похудения;
- ускоряет обмен веществ;
- является отличной профилактикой рака;
- защищает от слабоумия;
- является мощным антиоксидантом;
- укрепляет иммунную систему.
Поскольку тема нашей статьи связана с давлением, давайте сразу перейдем к влиянию чая улун именно на этот показатель.
Исследования ученых из Японии, США и Великобритании показали, что употребление улуна в течение года снижает риск развития гипертонической болезни почти на 50% — и достаточно всего одной чашки в день. А если пить чай две чашки в день в течение года, то риск заболевания снижается на 65%.
Улун определенно способствует снижению давления, но делает это мягко, особенно при регулярном и длительном употреблении.
Пуэр
Еще один известный напиток из Китая, который несправедливо уступает по популярности зеленому и черному чаю.
Благотворные свойства пуэра:
- очищает организм и способствует лучшему пищеварению;
- предотвращает развитие онкологических заболеваний;
- положительно влияет на работу желчного пузыря и всего желудочно-кишечного тракта;
- обладает омолаживающим эффектом;
- помогает при похмелье;
- повышает тонус и придает энергии;
- снижает риск инсульта и инфаркта.
В отличие от черного и зеленого чая, воздействие которых на артериальное давление может быть неоднозначным, чай пуэр обладает выраженными свойствами. Он полезен для людей с низким давлением, но может быть опасен для гипертоников.
Польза пуэра в том, что он мягко повышает артериальное давление, подтверждена многочисленными исследованиями, поэтому его безопасно употреблять для людей с низким давлением. Гипертоникам лучше поискать другой напиток.
Чай из боярышника
Если вам не доступны экзотические виды чая или они вам просто не нравятся, то стоит обратить внимание на традиционный русский напиток – чай из боярышника.
Его можно приобрести в аптеке в готовом виде или приготовить самостоятельно из сушеных частей растения.
Этот вид чая подходит всем: как тем, кто страдает от повышенного давления, так и тем, кто борется с гипертонией.
При регулярном употреблении чая из боярышника он способен естественным образом нормализовать артериальное давление, приводя его в баланс.
Видео по теме
Итак, какие напитки способны снизить артериальное давление? Ответ можно найти в этом видеоролике:
Чай – это напиток с богатой историей, насчитывающей тысячелетия. В настоящее время большинство людей употребляют его для удовольствия, однако стоит отметить, что различные виды чая использовались в течение многих веков для решения различных проблем со здоровьем. Важно соблюдать правильное употребление, поскольку даже самый полезный чай при избыточном потреблении может нанести вред. Найдите свой идеальный напиток, и он обязательно принесет вам значительную пользу.
Частые вопросы
Какие чаи рекомендуются для гипертоников?
Гипертоникам рекомендуется употреблять зеленый чай, так как он содержит вещества, способствующие снижению артериального давления.
Какие чаи рекомендуются для гипотоников?
Гипотоникам рекомендуется употреблять черный чай, так как он содержит кофеин, который помогает повысить артериальное давление.
Какие популярные сорта чая оказывают положительное влияние на артериальное давление?
Популярные сорта чая, оказывающие положительное влияние на артериальное давление, включают зеленый чай, ройбуш и мятный чай. Они могут помочь как в снижении, так и в повышении артериального давления в зависимости от потребностей организма.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Для гипертоников рекомендуется выбирать зеленый чай, так как он содержит вещества, способствующие снижению артериального давления.
СОВЕТ №2
Гипотоникам подойдет черный чай, который поможет повысить давление благодаря содержанию кофеина.
СОВЕТ №3
Для обоих категорий пациентов рекомендуется избегать чая с высоким содержанием кофеина, такого как матча или ассамский чай, чтобы избежать возможного ухудшения состояния.
Загрузка...
