Лео Бокерия, вероятно, один из самых известных врачей в России. Несмотря на то, что он не является публичным лицом, его имя знакомо не только его пациентам. Почти каждый взрослый человек как в России, так и за рубежом, знает его благодаря его обширной медицинской практике, общественной деятельности и научным достижениям. Лео Бокерия неоднократно высказывался о проблемах гипертонии, поскольку его основная специализация – кардиохирургия.
Содержание
Общая характеристика недуга
Высокое артериальное давление является одним из наиболее распространённых заболеваний в настоящее время, и его зачаточная стадия трудно определяется, что усиливает проблему.
Повышенное давление – это первый этап развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, которые могут привести к серьезным заболеваниям и даже смерти.
По статистике этим недугом страдает около 30% взрослого населения. В частности, среди людей пожилого возраста процент гипертоников поднимается до 60. Однако статистика включает и молодых людей, у которых выявлена данная патология.
Опасность заключается в том, что часто под обычными недомоганиями, такими как головная боль, шум в ушах, онемение конечностей, больные не осознают развивающееся у них повышенное давление. И списывают эти симптомы на усталость, переутомление, недосыпание. Люди обращаются к специалистам, когда болезнь уже находится в опасной для здоровья стадии, что существенно затрудняет протекание лечения.
Лео Бокерия отмечает, что осознание всей серьезности ситуации для многих пациентов происходит только в тот момент, когда они уже находятся на операционном столе. Ведь гипертония по своей природе протекает медленно, вяло, а инфаркт наступает внезапно.
Группы риска
Люди, обладающие вредными привычками, обычно попадают в категорию лиц, подверженных риску данного заболевания.
Это относится не только к употреблению табака и алкоголя.
Неправильные пищевые привычки, сидячий образ жизни, постоянное напряжение и стресс – все эти факторы негативно влияют на состояние сердца и кровеносных сосудов.
Также важен возраст. С возрастом человек становится менее активным, меньше занимается спортом, что приводит к ухудшению кровообращения и старению сосудов, что в свою очередь может вызвать проблемы с давлением.
Курение и алкоголь
Безусловно, нельзя превратить курильщика со стажем в здорового человека. Однако каждый из них должен осознавать, что если он прекратит курить прямо сейчас, то, без сомнений, увеличит свои шансы на долгую жизнь. Лео Бокерия утверждает, что человек, отказавшийся от сигарет, — это на самом деле не один человек, а 5-6. Это те, кого он своим примером вдохновит отказаться от никотина, бросить пить.
Как выглядит сосуд, пораженный атеросклерозом
Причиной возникновения инфаркта является атеросклероз сосудов. Это означает, что на внутренних стенках сосудов образуются отложения, которые мешают нормальному кровотоку, доставляющему кислород к внутренним органам и мозгу.
Во время курения организм страдает от недостатка кислорода, так как вместо кислорода вдыхается никотин. Это нарушает нормальное кровообращение. При этом сужение сосуда, заблокированного отложениями из-за курения, под воздействием никотина в конечном итоге может привести к инфаркту.
Особенно важно избавиться от курения для людей, перенесших инфаркт.
Существует распространенное мнение, что внезапное прекращение курения вредно. Для сердца, которое находится в ослабленном состоянии, очень важно получать достаточное количество кислорода, чтобы избежать увеличения давления и отложить наступление следующего кризиса. Несмотря на известные вредные последствия употребления алкоголя, люди все равно продолжают пить, нанося непоправимый вред своему здоровью. Это также относится к гипертонии и всем ее последствиям.
Питание при гипертонии
Соблюдение правильного питания играет важную роль в контроле давления на всех этапах заболевания.
На самом деле, на ранней стадии гипертонию можно излечить без использования синтетических препаратов, просто путем коррекции образа жизни и установки пациенту диеты.
В первую очередь необходимо сбросить вес, если такая проблема имеется, чтобы уменьшить нагрузку на сердце. Сам Лео Бокерия придерживается диеты американских астронавтов. Согласно ей, из рациона полностью исключаются сладости, хлеб, существенно ограничивается употребление соли.
Основным продуктом в рационе становится мясо и рыба, почти всегда вареные. Этот метод приготовления практически полностью устраняет жир с продукта, что значительно облегчает процесс переваривания пищи. Не рекомендуется употребление гарниров – только свежие овощи, так как они содержат максимальное количество витаминов.
Эта диета соответствует общим рекомендациям по питанию для стабилизации кровяного давления. Также необходимо придерживаться еще нескольких принципов:
- делайте упор на белок. Белковые продукты насытят ваш организм, и вам не захочется есть много сладкого;
- едьте часто, но небольшими порциями;
- употребляйте растительный жир, а не животный. Избегайте колбасных изделий, субпродуктов, сала, молочных продуктов с высоким содержанием жира;
- пейте больше воды, фруктовые неподслащенные соки, травяные чаи;
- выбирайте продукты, богатые кальцием, магнием, калием, такие, как орехи, морепродукты, соя, сухофрукты, бананы, абрикосы, гречневая и овсяная крупа, морковь, петрушка, картофель, баклажаны, капуста, а также витаминами А, С, Е, группы В, Р.
Физическая нагрузка
Вскоре после хирургического вмешательства Л.Бокерия рекомендует своим пациентам выполнять умеренные физические упражнения.
Эти упражнения необходимы всем, кто столкнулся с проблемами сердечного здоровья. Молодым людям важно активно двигаться.
А вот для тех, кто никогда ранее не занимался спортом, подойдут простые упражнения общей физической подготовки, консультация с врачом перед началом обязательна. Важно подобрать оптимальный режим занятий.
Не стоит перегружать организм чрезмерными нагрузками. Это может привести к нарушению сердечного ритма и увеличению давления. Одним из лучших способов профилактики гипертонии является ходьба. Даже 30 минут в день достаточно для поддержания здоровья сосудов.
Для поддержания здоровья сосудов и сердца, а также нормального артериального давления Лео Бокерия дает несколько рекомендаций:
- Правильно организуйте свой образ жизни. Важно соблюдать режим дня с четким распределением времени на работу и отдых.
- Старайтесь общаться с другими людьми, выбирать работу, которая доставляет удовольствие, и создавать комфортные условия для жизни. Позитивное мышление благоприятно влияет на организм в целом.
Видео по теме
Лео Бокерия высказывается о заболеваниях сердечно-сосудистой системы:
Эти советы представляют собой основные принципы жизненной философии опытного кардиохирурга. Лео Антонович Бокерия рассматривает гипертонию как один из признаков, свидетельствующих о глубоко заложенных процессах в организме. Безусловно, важно в первую очередь снизить повышенное давление, для чего применяются лекарства. Однако это не избавляет от болезни. Крайне важно исключить провоцирующие факторы, что зависит исключительно от отношения человека к своему здоровью. Гипертония – это не смертельный приговор. И важно не упускать возможности изменить ситуацию.
Частые вопросы
Какие советы дает Лео Бокерия по предотвращению гипертонии?
Лео Бокерия рекомендует следить за весом, употреблять меньше соли, вести активный образ жизни, отказаться от вредных привычек и регулярно проходить медицинские осмотры.
Какие способы предотвращения гипертонии рекомендует ведущий кардиохирург Лео Бокерия?
Лео Бокерия советует уделить внимание правильному питанию, физической активности, контролю за уровнем стресса, отказаться от курения и употребления алкоголя, а также регулярно измерять артериальное давление.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Следите за своим давлением регулярно, особенно если у вас есть предрасположенность к гипертонии. Измеряйте его не реже двух раз в неделю и ведите журнал показателей.
СОВЕТ №2
Поддерживайте здоровый образ жизни: правильное питание, умеренная физическая активность, отказ от вредных привычек, контроль над весом и стрессом помогут снизить риск развития гипертонии.
СОВЕТ №3
Обратитесь к специалисту для разработки индивидуальной программы профилактики гипертонии, основанной на вашем состоянии здоровья, возрасте и наследственности.
Загрузка...
