Вечерняя гипертензия: почему поднимается давление во второй половине дня и что с этим делать?

Повышение артериального давления, или острая гипертензия, знакомо практически каждому, кто страдает от гипертонической болезни.

Существует множество причин резких изменений показателей давления, и это состояние может возникать как у пожилых, так и у молодых людей.

Чаще всего резкие скачки давления происходят вечером, поэтому многих пациентов интересует, почему подобные изменения происходят именно в этот период, а практически не возникают утром или днем.

Почему к вечеру поднимается давление?

Согласно информации, полученной в ходе медицинских исследований, обычно изменения в давлении происходят после 16 часов.

Если рассматривать общую картину, то подобные явления можно объяснить истощением энергетических ресурсов в течение дня. Это приводит к двойной нагрузке на сосуды организма к концу дня, что, в свою очередь, становится причиной гипертензии.

Однако резкий скачок давления также могут вызвать и многие другие факторы, включая:

• употребление напитков, содержащих кофеин или танин (например, кофе, чай или кола);
• длительное время, проведенное перед монитором компьютера или экраном телевизора;
• плотный ужин;
• употребление алкоголя;
• использование определенных лекарственных препаратов (например, средства на основе лимонника, элеутерококка, капли для носа с сосудосуживающими свойствами);
• недостаточная продолжительность сна (хронический недосып);
• пережитые сильные стрессы.

Для устранения вечерних приступов острой гипертензии необходимо пересмотреть свой образ жизни и рацион. Питание, содержащее соленые, жирные, копченые продукты, практически мгновенно вызывает резкий скачок артериального давления. Организму требуется значительное количество энергии для переваривания таких плотных продуктов, которой ему и так не хватает к концу дня.

В конечном итоге, увеличение кровотока к желудку и другим органам пищеварительной системы вызывает повышение давления примерно на 15 мм рт.ст.

Дополнительные ресурсы также потребуются организму для обработки горячих напитков, таких как чай, кофе и Кола, которые являются источниками искусственной энергии.

Если утром пониженное давление, а вечером повышенное

Часто пациенты сообщают о том, что утром они просыпаются с низким или нормальным давлением, а к вечеру страдают от повышенного давления.

Это непосредственно указывает на необходимость изменения привычек, режима дня и питания.

Также важно пересмотреть свое отношение к текущей жизненной ситуации. Возможно, моральные переживания способствуют острой реакции гипертонии вечером.

Как определить, что давление растет?

Если у вас есть проблемы с гипертонической болезнью, то вы, вероятно, знаете, что повышение артериального давления сопровождается целым рядом неприятных симптомов. Поэтому, когда вы почувствуете дискомфорт, обязательно убедитесь, что причиной таких изменений не является увеличение давления.

Есть несколько признаков того, что артериальное давление растет:

• появление шума в ушах;
• пульсация в области висков;
• спазмические боли в затылочной части;
• ощущение дискомфорта в груди;
• ухудшение сна;
• тревожность, раздражительность и быстрая утомляемость;
• усиленное сердцебиение;
• головокружение.

Также больной может ощущать потемнение в глазах, слабость, тревожность и многие другие симптомы — все будет зависеть от индивидуальных особенностей организма. Указанные проявления вызывают спазм сосудов.

В случаях, когда пациент не испытывает никаких неприятных ощущений во время увеличения показателей АД, потребуется постоянный контроль давления при помощи тонометра.

Подробнее о причинах повышения АД

Давайте более подробно рассмотрим факторы, которые могут вызвать внезапное увеличение артериального давления.

Рацион

Повышение артериального давления может быть вызвано употреблением продуктов, входящих в запрещенную группу. К ним относятся:

• острые пряности;
• картофель;
• маринады;
• газированные газированные напитки;
• жареные и жирные блюда;
• кофе и чай (особенно крепкие);
• выпечка;
• орехи;
• сливочное масло;
• консервированные овощи и фрукты.

Употребление перечисленных продуктов питания почти мгновенно вызывает повышение артериального давления. Поэтому желательно исключить их из рациона. Если это невозможно, то следует свести их количество к минимуму и употреблять преимущественно в первой половине дня, когда организм способен лучше усвоить их.

Заболевания

Если ваш рацион в порядке, и вы не заметили изменений в показателях тонометра после их употребления, то скорее всего гипертензию вызывают хронические заболевания. В этом случае повышенное артериальное давление является симптомом, указывающим на нарушение работы определенных органов.

Среди заболеваний, которые могут приводить к вечернему повышению артериального давления, можно выделить:

• Спондилоз. В данном случае из-за неправильного распределения нагрузки на позвоночник происходит сдавливание нервных окончаний и кровеносных сосудов. В результате, головной мозг испытывает недостаток кислорода. Как известно, в вечернее время на позвоночник приходится максимальное давление, что и объясняет усиление состояния больного;
• Нарушения функционирования мочеполовой системы. Пиелонефрит, цистит, мочекаменная болезнь нарушают водно-солевой баланс, в результате чего происходит задержка жидкости в организме. В результате, больной испытывает вечернее повышение АД;
• Избыточный вес. В данном случае абсолютно все органы человека подвергаются огромной нагрузке. Поэтому не удивительно, что у больных, имеющих избыточный вес, часто возникают приступы вечерней гипертензии.

Как правило, повышенное давление исчезает сразу же после лечения основного заболевания.

Что делать?

Для того, чтобы устранить проявления гипертензии, возникающие вечером, необходимо принимать комплекс мер. Отдельные действия будут недостаточно эффективными.

Медикаментозное лечение

Выбор медикаментов осуществляется медицинским специалистом, который опирается на результаты лабораторных исследований и осмотра пациента.

Для обеспечения комфортного состояния больного в вечернее и ночное время, врач может назначить следующие препараты:

• препараты, уменьшающие активность адренорецепторов;
• мочегонные препараты;
• препараты, замедляющие работу ангиотензин-превращающего фермента;
• препараты, блокирующие кальциевые каналы.

Продолжительность и интенсивность курса лечения также определяется лечащим врачом.

Самостоятельное принятие решения о приеме лекарств не допускается из-за возможности возникновения побочных эффектов.

Диета

Избавиться от высокого давления без соблюдения правильного питания не удастся. Даже при постоянном приеме лекарств, употребление вредной пищи сведет их эффективность на нет.

Поэтому людям с высоким давлением следует придерживаться нескольких простых правил:

1. не переедать;
2. не употреблять вредную пищу перед сном;
3. исключить из рациона жареные, жирные, соленые, острые продукты, чай и кофе, газированные напитки, картофель, выпечку, полуфабрикаты;
4. перестать курить и употреблять алкоголь.

Пренебрежение этими правилами питания может привести к ухудшению состояния и возникновению гипертонического криза.

Фитотерапия

На начальных этапах гипертонии или в сочетании с медикаментозной терапией хороший результат может быть достигнут с использованием отваров или настоек из лекарственных растений:

• алоэ;
• боярышник;
• калина;
• брусника;
• пустырник;
• листья калины;
• шиповник;
• календула;
• некоторые другие.

Фитотерапия не обеспечивает мгновенного результата. Положительные изменения возможны только после продолжительного курса лечения.

Указанные выше варианты лекарственных трав (за исключением алоэ) используются для приготовления отваров и настоек. Сок из листьев алоэ отжимается и употребляется внутрь.

Профилактика

Обратите внимание, что АД может возрасти после употребления алкоголя, стресса, физических нагрузок и других подобных ситуаций.

Для предотвращения ухудшения состояния старайтесь избегать таких обстоятельств. Также важно обеспечить себе здоровый сон (7-8 часов в сутки), утреннюю зарядку, избавиться от вредных привычек, контролировать вес и правильно реагировать на стрессовые ситуации.

Видео по теме

Почему вечером происходит увеличение артериального давления? Ответы можно найти в этом видео:

Следует помнить, что при соблюдении профилактических мер и строгом следовании предписанному врачом лечению, можно окончательно избавиться от утомительных приступов вечерней гипертензии. Важно помнить, что чем раньше вы обратитесь к врачу, тем выше вероятность быстрого и полного выздоровления.

Частые вопросы

Почему у некоторых людей поднимается давление во второй половине дня?

Подъем давления во второй половине дня может быть вызван различными факторами, такими как стресс, усталость, физическая активность, употребление соли, алкоголя или кофе. Также это может быть связано с особенностями работы сердечно-сосудистой системы.

Что можно сделать для контроля вечерней гипертензии?

Для контроля вечерней гипертензии рекомендуется следить за питанием, уменьшить потребление соли, алкоголя и кофе, заняться регулярными физическими упражнениями, избегать стрессовых ситуаций, а также проконсультироваться с врачом для подбора оптимального лечения.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Проведите анализ своего образа жизни и питания. Возможно, во второй половине дня вы употребляете слишком много кофеина, соли, или жирной пищи, что может приводить к подъему давления. Попробуйте уменьшить потребление этих продуктов и заменить их более здоровыми альтернативами.

СОВЕТ №2

Практикуйте регулярные физические упражнения, особенно во второй половине дня. Физическая активность помогает снизить уровень стресса, улучшает кровообращение и способствует снижению давления. Регулярные занятия спортом или просто активная прогулка могут помочь справиться с вечерней гипертензией.

СОВЕТ №3

Обратитесь к врачу для консультации и профессионального совета. Врач сможет провести необходимые обследования, выявить возможные причины вечернего подъема давления и назначить соответствующее лечение или коррекцию образа жизни. Не стоит игнорировать проблему, особенно если вечерняя гипертензия начинает влиять на ваше общее самочувствие и качество жизни.