Гипертония часто встречается у людей в возрасте от 40 до 65 лет. От 20 до 50% людей этой возрастной группы страдают от повышенного артериального давления, и риск развития гипертонии увеличивается с возрастом. Люди, сталкивающиеся с этим заболеванием, обычно вынуждены принимать рекомендуемые врачом лекарства, но длительное употребление медикаментов может негативно сказываться на состоянии печени. Поэтому важно искать способы стабилизировать артериальное давление дома.
Один из самых простых и безопасных способов борьбы с гипертонией – это правильное заваривание чая, который способствует снижению давления. Важно учитывать, что один и тот же вид чая, заваренный с разной интенсивностью, может оказывать различное воздействие на организм. Давайте подробнее рассмотрим, какие виды чая способствуют снижению давления, а какие, наоборот, могут его повысить.
Какой чай можно пить при высоком давлении?
Прежде всего, необходимо разобраться, какой чай лучше пить при повышенном давлении: черный или зеленый. Оба варианта способны улучшить состояние человека.
Слабый настой чая при высоком давлении может облегчить даже такие симптомы, как мигрень или головная боль. В случае пониженного давления, наоборот, рекомендуется заварить чай покрепче.
Разновидности чая
Тем не менее, какой чай способствует снижению артериального давления? Специалисты в традиционной восточной медицине утверждают, что зеленый чай лучше всего справляется с задачей снижения давления и улучшения здоровья у людей с гипертонией. Несмотря на содержание кофеина, он способствует снижению артериального давления, придает сосудам эластичность и даже помогает в процессе похудения. Для достижения заметного результата рекомендуется употреблять не менее 2-3 чашек этого напитка в день.
Черный чай следует употреблять с осторожностью. При повышенном давлении рекомендуется заваривать его в слабой концентрации. В то же время гипотоникам, наоборот, рекомендуется употреблять более крепкий напиток.
Если вы не уверены, какой чай выбрать и какой чай можно пить при повышенном давлении, зеленый или черный, то выберите тот, который вам больше нравится, и заваривайте в зависимости от вашего состояния здоровья.
Зеленый
Для достижения заметного эффекта рекомендуется употреблять зеленый чай для снижения давления в течение продолжительного времени.
Благодаря своему мочегонному эффекту, способности выводить вредные вещества из организма и укреплять сосуды, напиток помогает бороться с гипертонией.
Хотя чаепитие само по себе не является панацеей, оно способно улучшить общее состояние и уменьшить необходимость в приеме химических препаратов.
Зеленый чай обладает множеством положительных свойств благодаря высокому содержанию полезных антиоксидантов. Регулярное употребление этого напитка позволяет снизить риск заболеваний и предотвратить развитие гипертонии в будущем почти на 50%. Однако людям с гипотонией следует воздержаться от употребления зеленого чая.
Если у беременных женщин возникает вопрос о выборе чая при повышенном давлении – зеленого или черного, то стоит ограничить употребление зеленого чая или полностью перейти на черный. Зеленый чай, несмотря на свою пользу, содержит кофеин – сильный стимулятор, что может негативно сказаться как на матери, так и на развитии ребенка.
Каркаде
При обсуждении вопроса о том, какой чай способствует снижению давления, нельзя не обратить внимание на каркаде. Для приготовления целебного напитка используют гибискус. Регулярное употребление этого чая способствует постепенному укреплению стенок кровеносных сосудов.
У каркаде имеются следующие полезные свойства:
- нормализует давление;
- снижает уровень холестерина в крови;
- обладает очищающими и бактерицидными свойствами;
- улучшает кровообращение.
Для достижения заметных результатов рекомендуется употреблять от 2 до 4 чашек каркаде ежедневно. В составе этого напитка содержатся антоцианы и антиоксиданты, которые помогают защищать сердце и кровеносные сосуды от воздействия свободных радикалов.
При заваривании каркаде горячей водой он обладает антигипертензивным действием. Однако даже в холодном виде каркаде остается эффективным.
Каркаде настаивается гораздо дольше в холодной жидкости, но зато такой напиток допустим при гипертонии.
Этот чай является отличным выбором для людей с постоянно повышенным давлением.
Употребление напитка из каркаде не рекомендуется людям с гастритом и язвой, поскольку он способен увеличить кислотность в желудке.
Мятный
Если вы задаетесь вопросом, какой чай поможет стабилизировать давление, то следует уверенно включать этот напиток в свой рацион.
В листьях мяты содержится значительное количество ментола. Этот элемент обладает множеством полезных свойств, таких как облегчение боли и противовоспалительное действие.
Регулярное употребление мяты для заваривания чая приведет к расширению кровеносных сосудов.
Постоянное употребление также приведет к снижению давления. Ментол является компонентом многих лекарственных препаратов, которые применяются для расширения сосудов.
Для приготовления чая, способствующего снижению артериального давления, необходимо взять 2-3 листочка мяты и залить 200-250 мл горячей воды. Идеально выращивать растение дома, но если такая возможность отсутствует, его можно приобрести в аптеке. Достаточно одной чайной ложки заваренной мяты, чтобы приготовить чай, нормализующий давление.
Мятный чай приятен на вкус. При употреблении 3-4 раза в день он поможет редко вспоминать о высоком давлении.
Из боярышника
Известно уже давно о целебных свойствах боярышника. Наши предки также прибегали к его применению для лечения высокого кровяного давления.
После употребления боярышника давление приходит в норму.
Многие врачи по-прежнему рекомендуют своим пациентам пить чай из боярышника для снижения давления.
Несколько столовых ложек травы поместить в термос, залить кипятком и дать настояться не менее 8 часов. Принимать по одной-две чайные ложки 2 раза в день.
Травяные чаи
При повышенном давлении можно применять различные виды чая, способствующие снижению артериального давления, на основе травяных сборов.
Вот несколько комбинаций трав, которые сочетаются друг с другом и способствуют снижению АД:
- возьмите одинаковое количество мяты, трилистника, валерьяны и хмеля. Все травы перемешайте и измельчите. Возьмите одну-две ложки смеси и залейте кипятком. Дайте настояться минимум полчаса, чтобы травяной чай настоялся. Принимайте настой два раза в день, утром и вечером по пол стакана;
- смешайте в одинаковой пропорции ромашку, корень валерьяны, семена фенхеля, мятную перечную и тмин. Возьмите две ложки смеси и залейте кипятком. Дайте настояться и принимайте 2 раза в день;
- возьмите такие травы: пустырник, хмелевые листочки, боярышник и сушеницу. Перемешайте и возьмите 4 ст.л. смеси, которую нужно залить кипятком. Дайте настояться не менее 8 часов. Затем процедите отвар. Пейте травяной чай 3 раза в день по пол стакана.
Для того чтобы чаи, снижающие давление, начали оказывать воздействие, необходимо пройти курс приема. Улучшение состояния здоровья наступит не ранее, чем через 2 месяца регулярного употребления.
Травяные чаи, способствующие снижению давления, обладают значительными преимуществами – их состав полностью натуральный. Однако следует обращать внимание на самочувствие и состояние здоровья, поскольку некоторые травы, особенно те, что приобретены в аптеке, могут вызывать аллергические реакции. В идеале рекомендуется собирать растения самостоятельно за городом. Или, как минимум, покупать в аптеке травы не в пакетиках в виде порошка, а в пачках с крупными соцветиями.
Полезное видео
Какой чай поможет снизить давление наиболее эффективно? Как правильно приготовить напиток? Все ответы вы найдете в этом видеоролике:
Если вы до сих пор не можете определиться, какой чай выбрать для снижения давления: зеленый, черный, каркаде, мятный, боярышник или травяной, то следует остановиться на том, который вам больше нравится и подходит лично вам. Важно помнить, что при гипертонии чай следует заваривать кипятком, а при гипотонии – холодной водой. Заметные изменения от употребления чая станут заметны через, как минимум, два месяца регулярного употребления.
Частые вопросы
Какие сорта чая рекомендуется употреблять при гипертонии?
Для людей с гипертонией рекомендуется употреблять зеленый чай, так как он содержит антиоксиданты, которые могут помочь снизить давление.
Какой способ приготовления чая наиболее подходит для людей с гипертонией?
Для людей с гипертонией рекомендуется приготовление чая методом заваривания, так как этот способ позволяет извлечь полезные вещества из чая без излишнего содержания кофеина.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Выбирайте зеленый чай, так как он содержит антиоксиданты, которые могут помочь снизить давление. Избегайте черный чай, так как он содержит больше кофеина, что может увеличить давление.
СОВЕТ №2
Изучите способы приготовления чая, чтобы извлечь максимальные пользу и минимизировать негативное воздействие на давление. Например, предпочитайте заваривать чай при более низкой температуре и не переусердствуйте с длительностью заваривания.
Загрузка...
