Как известно, наше самочувствие во многом зависит от уровня артериального давления. Этот показатель является одним из ключевых при определении общего состояния организма.
Поэтому важно знать свое оптимальное давление, при котором человек чувствует себя комфортно, сохраняет работоспособность и не нуждается в медикаментозной поддержке для нормализации показателей АД.
Факторы, влияющие на АД
Определить, какое давление у человека, можно с помощью физического метода измерения тонометром. При этом измеряются два значения – верхнее и нижнее артериальное давление.
Верхнее давление, или систолическое давление, отражает силу, с которой сердце выбрасывает кровь из своих камер.
Нижнее давление, или диастолическое давление (также известное как почечное), зависит от работы основных выделительных органов и представляет собой давление, которое кровь оказывает на стенки сосудов в период между сокращениями сердца.
Кровяное давление – это индивидуальный показатель, который зависит от различных факторов, включая возраст, вредные привычки, наличие сопутствующих заболеваний, особенности организма, пол, климатические условия и время суток.
На значение кровяного давления могут влиять следующие факторы:
- свойства крови, отвечающие за ее свертываемость, так как жидкость с повышенной способностью к свертыванию труднее проходит по сосудам;
- изменение способности сердца к сокращению, что влияет на силу выброса крови в аорту;
- наличие атеросклероза, который приводит к сужению просвета сосудов;
- нарушение функционирования желез эндокринной системы и производства биологически активных веществ, воздействующих на тонус сосудов.
Кроме того, АД принято измерять на обеих руках, поскольку часто значения могут отличаться справа и слева. Специалисты утверждают, что различные показатели встречаются у людей, подверженных волнению, с анатомическими особенностями строения сосудов или у пациентов с разной степенью развития мышечной ткани.
По норме показатели тонометра не должны различаться на руках более чем на 5 мм. рт. ст. Любое другое расхождение рассматривается как патология.
Какое АД считается оптимальным для человеческого организма?
Взгляды на оптимальное давление у человека изменялись в зависимости от времени и знаний медицинских специалистов о строении сердечно-сосудистой системы.
Еще несколько десятков лет назад считалось, что уровень артериального давления должен быть прямо пропорционален возрасту пациентов, то есть увеличиваться по мере их старения.
Сегодня ситуация изменилась, и специалисты пересмотрели свое представление об оптимальном давлении у человека. Даже незначительные отклонения от нормы считаются опасными для представителей всех возрастных групп. Естественно, никто не отрицает связь между повышением показателей и старением организма. Хорошо известно, что найти пожилого человека с нормальными показателями АД – задача не из легких.
Поэтому большинство людей ошибочно считают, что в пожилом возрасте оптимальное давление должно составлять около 150/90 мм. рт. ст. Действительно, представителям старшего поколения, склонным к гипертонии, рекомендуется контролировать показатели тонометра и не допускать их увеличения выше указанных цифр. Но это не означает, что такой вариант для них является оптимальным.
Повышенным АД принято считать его значения выше 135/85 мм. рт. ст.
Если у человека диагностируется такой показатель на фоне относительного физического и эмоционального спокойствия, его расценивают как патологию. Показатель АД 145/95 мм. рт. ст. – признак развития гипертонии или наличия гипертензии как симптома нарушений со стороны внутренних органов и систем.
Оптимальное давление для человека – 110-120/65-80 мм. рт. ст. Именно при таких показателях человеческий организм максимально хорошо функционирует, а его ткани насыщаются кислородом.
При любых изменениях, когда оптимальное АД повышается или понижается, лучше не рисковать и обращаться к специалистам, которые помогут установить причины нарушений и предложат самые эффективные методы их коррекции.
Следует отметить, что такие показатели общего состояния организма человека, как АД и частота сердечных сокращений, не имеют прямой взаимосвязи.
Неправильный и частый ритм сердцебиения (тахикардия, тахиаритмия) не всегда указывает на наличие гипертонии, а редкий брадикардический ритм – на гипотонию.
Более того, в кардиологической практике часто наблюдается тахикардия при снижении кровяного давления, а брадикардия, наоборот, сопровождается его увеличением. Это является включением компенсаторных механизмов, которые помогают корректировать нарушения гемодинамики.
Рабочее давление у человека
Как известно, артериальное давление (АД) является уникальным для каждого человека. Это означает, что оно определяется не только воздействием внешних факторов, но и индивидуальными особенностями организма, возрастом и типом нервной системы.
Для подростков считается нормальным значение АД 100/60 мм. рт. ст., а для людей преклонных лет – 140/90 мм. рт. ст.
В обоих случаях пациенты чувствуют себя хорошо, поэтому в медицинской практике используется понятие “рабочее артериальное давление”, при котором человеку комфортно и он может свободно заниматься повседневными делами. Однако что такое рабочее давление у человека? Этот показатель часто отличается от оптимальных норм.
В литературе описаны случаи, когда люди среднего возраста чувствовали себя прекрасно при АД 90/60 мм.рт. ст, но при его увеличении до значений 120/80 мм. рт. ст. начинали жаловаться на головокружение, головные боли, тошноту, снижение работоспособности и другие симптомы гипертонии.
Именно поэтому, отвечая на вопрос, какое давление нормальное для человека, следует узнать его рабочее АД, при котором сохраняется прекрасное самочувствие, и отсутствуют признаки любых патологических нарушений.
Автоматический электронный тонометр – наиболее простой и удобный способ измерить АД самостоятельно
Каждому взрослому необходимо знать, какое рабочее давление является для него характерным, чтобы в случае необходимости медикаментозной коррекции оно стало ориентиром для врача. Подобные измерения можно произвести самостоятельно.
Для этого нужно несколько раз в течение определенного периода времени при хорошем самочувствии измерить показатели АД на обеих руках и вычислить их среднее значение. Полученное число и будет тем, что называется рабочее давление человека. Как правило, рабочее АД не сильно отличается от артериального давления, характерного для разных возрастных групп населения.
Для определения рабочего АД используется специальная формула:
- для пациентов от 7 до 20 лет;
- нормальное систолическое артериальное давление = 1,7 х возраст (годы) + 83;
- нормальное диастолическое артериальное давление = 1,6 х возраст (годы) + 42.
- для пациентов от 20 до 80 лет.
- нормальное систолическое артериальное давление = 0,4 х возраст (годы) + 109;
- нормальное диастолическое артериальное давление = 0,3 х возраст (годы) + 67.
Например, нормальное давление у человека в возрасте 30 лет должно быть:
- систолическое = 0,4 х 30 + 109 = 121;
- диастолическое = 0,3 х 30 + 67 = 76.
В 30 лет оптимальными показателями АД здорового человека являются 121/76 мм. рт. ст.
Видео по теме
Норма артериального давления варьирует в зависимости от возраста пациента:
Читайте также:
Исследования показывают, что оптимальное давление для человека в 30 лет составляет приблизительно 130/80 мм рт. ст., что немного отличается от рекомендаций кардиологов. Поэтому важно, чтобы каждый человек знал свои индивидуальные показатели, чтобы в случае необходимости сообщить их врачу для правильной коррекции состояния.
Частые вопросы
Какие показатели артериального давления считаются нормальными?
Нормальное артериальное давление обычно составляет 120/80 мм ртутного столба. Это означает, что верхнее давление (систолическое) составляет 120 мм ртутного столба, а нижнее давление (диастолическое) – 80 мм ртутного столба.
Какие показатели артериального давления считаются оптимальными?
Оптимальное артериальное давление обычно составляет менее 120/80 мм ртутного столба. Это означает, что как верхнее, так и нижнее давление находятся в пределах нормы.
Какие показатели артериального давления считаются рабочими?
Рабочее артериальное давление обычно составляет 120-129/80-84 мм ртутного столба. Эти значения указывают на небольшое повышение давления, но пока не считаются гипертонией.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Нормальное значение артериального давления считается диапазон от 90/60 до 120/80 мм ртутного столба. Этот диапазон обычно считается оптимальным для взрослых.
СОВЕТ №2
Рабочее значение артериального давления для взрослых обычно считается диапазон от 120/80 до 140/90 мм ртутного столба. Это значение может быть приемлемым, но требует внимания и контроля.
СОВЕТ №3
Приемлемые показатели артериального давления могут различаться в зависимости от возраста, пола и общего состояния здоровья. Важно регулярно измерять давление и консультироваться с врачом для оценки индивидуальных показателей.
Загрузка...
