Клюква, наряду с другими ягодами, широко применяется в традиционной народной медицине.
Повышенная температура, проявления авитаминоза, а также различные внутренние воспалительные процессы уменьшались с ее помощью.
Относительно недавно ученые выяснили, что свои полезные свойства ягода приобретает благодаря высокому содержанию витамина С, флавоноидов и полезных жирных кислот.
Богата она и другими витаминами, а также необходимыми человеку микроэлементами. Однако длительное время оставался открытым вопрос – как клюква влияет на давление? Уместно ли ее употребление в качестве лекарства от гипертонии? Клюква снижает давление или нет?
Знали наши предки и о благотворном воздействии кислой ягоды на зрение. С помощью нее лечили также суставы, уменьшая ревматические боли и воспаление.
Для того чтобы выяснить, клюква повышает или понижает давление, учеными были проведены ряд исследований и поставлен интересный эксперимент.
Клюква и давление. Проверка на практике
В теории, компоненты, находящиеся в ягоде, предполагается, что оказывают положительное воздействие на организм человека, улучшая все его физиологические показатели.
Недавно провели эксперимент, чтобы узнать, снижает ли клюква давление на практике. Суть заключалась в разделении двух равных групп людей с высоким давлением. Ученые отобрали участников разного возраста и физических параметров. Первая группа использовала традиционные фармацевтические препараты, снижающие давление, в то время как вторая группа употребляла только клюкву. Измерения проводились до и после эксперимента.
Оказалось, что клюква действительно снижает давление. При этом снижение происходит постепенно, без негативного влияния на организм и здоровье. Однако, как и в случае с другими природными средствами, мгновенных результатов ждать не стоит.
Снижение артериального давления было отмечено через восемь недель после начала употребления ягоды добровольцами.
Тем не менее, эффект сохранялся даже после прекращения регулярного употребления свежего клюквенного сока и превзошел по продолжительности действие медикаментозных препаратов.
Американские участники исследования употребляли свежевыжатый клюквенный сок. Однако правильно замороженная ягода также сохраняет свои целебные свойства.
Универсальное средство
Многие люди утверждают, что употребление клюквы может привести к увеличению артериального давления.
Эти утверждения основаны на реальных ситуациях, когда ягодные продукты применяются для экстренного повышения артериального давления у человека, например, после отравления растениями или переохлаждения.
Возникает вопрос: можно ли доверять таким утверждениям? Увеличивает ли клюква давление или, наоборот, снижает его?
Дело в том, что воздействие клюквы на артериальное давление является переменным. Это означает, что при правильном употреблении она может как повысить, так и понизить давление в зависимости от потребностей организма.
Такая избирательность действия ягоды вполне естественна, поскольку организм человека избирательно усваивает из нее те вещества, которые ему необходимы в данный момент, такие как фруктоза и витамины.
Главное – соблюдать меру, поскольку излишнее употребление клюквенного сока (морса) действительно может привести к снижению давления.
Важно помнить, что клюква содержит кислоты. Поэтому ее употребление не рекомендуется при язвенной болезни ЖКТ.
Если ранее этот продукт не входил в ваш рацион, также стоит быть осторожным — он может повлиять на давление из-за большого содержания активных веществ, которые могут вызвать сильную аллергическую реакцию.
Простой тест на аллергию – нанести сок ягоды на открытый участок кожи. Если через некоторое время появится зуд и раздражение – стоит быть осторожным с этим продуктом, возможна индивидуальная непереносимость.
Не просто пить. Правильное употребление
Естественно, клюква снижает артериальное давление только при правильном использовании. Кроме того, важно не только правильно приготовить препараты из нее, но и правильно употреблять продукт, иначе желаемого результата не достичь.
Свежий сок – оптимальный способ использования клюквы при гипертонии
Наилучшим вариантом является употребление свежего клюквенного сока, который не подвергался тепловой обработке. Рекомендуется пить его натощак за 15-20 минут до еды, чтобы организм мог максимально усвоить необходимые вещества.
Также важно употреблять сок регулярно в одно и то же время каждый день. Курс лечения должен составлять пять – семь недель, не более двух месяцев. После этого следует приостановить употребление клюквенного сока на месяц.
Рекомендуется измерять давление ежедневно и записывать результаты, чтобы отслеживать изменения и понимать влияние клюквы на давление.
Необходимо также сообщить лечащему врачу о регулярном употреблении клюквенного сока.
Учитывая, что клюква снижает давление, врач может скорректировать список прописанных лекарств.
Не стоит ожидать быстрого эффекта, подобного таблеткам. Снижение давления происходит постепенно и незаметно во время курса “клюквотерапии”. Важно быть готовым к этому и не прекращать лечение из-за отсутствия быстрых результатов.
Гипертония и клюква. Профилактические рецепты
Клюква уменьшает давление как при употреблении в свежем виде, так и в виде растертых ягод, смешанных с натуральным медом.
Следует отметить, что клюква способна снижать давление даже после замораживания.
При правильной заморозке большинство полезных веществ, включая кислоты, оказывающие положительное влияние на давление, сохраняются. Однако для этого необходимо быстро заморозить ягоды, избегая перепадов температуры в процессе хранения, и разморозить их непосредственно перед употреблением.
Часто возникает вопрос о том, способна ли термически обработанная клюква снижать давление. К сожалению, ни ягода, ни ее сок или морс, подвергнутые кипячению, не сохраняют своих полезных свойств. Активные кислоты могут разрушиться даже при длительном контакте ягоды с горячей водой.
Почти все лечебные рецепты используют холодную воду. Вот некоторые из них:
- клюква с медом. Простейший лечебный рецепт предполагает смешивание тщательно измельченной и вымытой клюквы с медом в пропорции один к одному, после чего полученную массу следует тщательно размешать. Этот состав можно хранить в холодильнике, сохраняя его свойства. Рекомендуется принимать по 1 столовой ложке три раза в день перед едой;
- лечебный морс-тюря. Если употребление меда противопоказано, можно просто залить ягоды кипяченой, но не горячей водой, и растолочь их. По вкусу можно добавить немного сахара. Этот лечебный “морс” следует готовить непосредственно перед употреблением;
- клюквенно-свекольный коктейль. Сто граммов ягод следует отжать, добавить сок небольшой сырой свеклы и употреблять натощак. Как и в предыдущем рецепте, отжим сока следует производить непосредственно перед употреблением;
- клюквенная настойка на воде. Ягоды и листья следует поместить в термос и залить теплой водой. Через два-три часа настаивания содержимое следует перемешать, процедить и употребить в течение дня.
Существуют и другие рецепты, которые объединяет главное – минимальное термическое воздействие на ягоду для сохранения максимального количества активных веществ. Для профилактического употребления рекомендуется добавлять ягоды в различные салаты из свежих овощей, а также в овощи, приготовленные методом квашения.
При использовании замороженной ягоды следует избегать ее оттаивания. Ягоды следует употреблять сразу после того, как они начнут слегка сминаться под давлением пальца после извлечения из морозильника.
Полезное видео
Вот почему клюква может помочь нормализовать артериальное давление:
Клюква является эффективным естественным средством для снижения давления. Народный опыт и современные медицинские исследования подтверждают ее способность снижать артериальное давление. Однако результаты лечения клюквой проявляются не сразу, и успех зависит от правильного приготовления лечебных морсов и разумного их употребления.
Частые вопросы
Какое влияние употребления клюквы оказывает на артериальное давление?
Употребление клюквы может помочь снизить артериальное давление благодаря ее содержанию антиоксидантов, которые способствуют улучшению кровообращения и снижению воспаления.
Какие полезные рецепты с клюквой могут быть рекомендованы при гипертонии?
Полезным рецептом при гипертонии может быть клюквенный напиток, приготовленный из свежей клюквы, меда и воды, который помогает снизить давление и улучшить общее состояние.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Употребляйте клюкву в свежем виде или в виде натурального сока, так как она содержит антиоксиданты, которые могут помочь снизить артериальное давление.
СОВЕТ №2
Попробуйте рецепт клюквенного чая: смешайте свежий клюквенный сок с горячей водой и добавьте мед для сладости. Пейте этот чай регулярно для поддержания здорового артериального давления.
СОВЕТ №3
Добавляйте клюкву в свои ежедневные блюда, такие как овсянка, йогурт или салаты, чтобы получить ее полезные свойства для сердечно-сосудистой системы.
Загрузка...
